[過去ﾛｸﾞ] 長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)
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779(3): ☆一日一善☆ 2013/06/13(木) 02:30:26.00 ID:jk9AMps6(4/5)調 AAS
>>773
それと、申し訳ない、もう一つ重大なこと気づきました。
>主動筋もそうですが、そこに力を入れるためのツボというかポイントではないでしょうか？
>たとえばスクワットの下前腸骨棘などです。そこに力を入れろといわれても素人はうまくできない。
>ローイングも胸椎の何番目から下の筋肉を〜といわれてもよくわからない。
>触ってもらうだけならパートナーに頼めば済みますが、長田先生に、というのが味噌なんでしょう、か。
これ本当ですか？
これが長田式なら、個人の上手い下手というレベルの問題ではないな。一般の人には難しすぎます。
そりゃ、受講中に長田氏にその筋肉を触ってもらえば、その動作中は分かるでしょうけど、
そんなに細かく筋肉を指示していることが、本当にあなたの言うとおりなら、
骨格筋の勉強でもしてない限り、とてもとても１日や１泊２日で覚えられる内容ではないですね。
長田式各種目別の主要な骨格筋のテキストなどがあるのでしょうか？
780(2): 2013/06/13(木) 02:30:27.00 ID:QSj+IMPC(3/3)調 AAS
>>775
> それと長田式だけでこなせるからと言ってそれだけでするのはどうかと思います
> 急激に筋肉がついたりすると腱や骨が耐えられないんですよ
> 長田式だけで筋肉を付けた場合、そういう事が考えられます
実際に受けられた方の意見、とても参考になります。
じつは私は学生時代の部活か普段の生活姿勢が原因なのか、腱や関節に少し不安があります。
そういう人にこそ長田式が有効だと考えていました。
1回のトレーニングそのものは負担は少ないが、それだけを続けることでバランスが崩れてしまい、
怪我につながるということもあるんでしょうかね。
ブログでは長期的な”効果”については書かれていなかったと思います。
長田先生レベルになると筋肉の増え幅も多くないでしょうし、把握していないのかもしれませんね。
>>779
これはネクタイ問題とほとんど同じことだと思います。
文章で書くとそのような細かい説明になってしまいますが（ブログもそうですね）、
受講すれば、マンツーマンでネクタイの結び方（重ねるところ、通し方、離すタイミングなど）を
身体で理解する、ただし、初級者は苦労するかもしれませんが、というイメージ。
解剖学やその他いろいろの知識はないよりかあったほうがいいでしょうね。
ほとんどの人はそんなに詳しくないと思いますよ。
ネットで検索すれば出てきます。自分もそれを参考にしてますが、ペーパーじゃ限界ありますよ、ということ。
784(1): 2013/06/13(木) 02:30:31.00 ID:I+r4XAVY(1/2)調 AAS
>>779
どうなんでしょうね、長年トレーニングやってて筋トレのことしか考えてないような筋トレバカはこういう文章見て解剖学の知識がなくても意識できるんじゃないでしょうか。
初心者には厳しいでしょうけどマニアックな友人がいればアドバイスできますね。
あと読んでて不思議なのが長田式にいくら効果があるからとしても急激に筋肉が付くなんてことがはたしてあり得るのでしょうか。以前自分も書きこみましたが中級から上級者が一年に増やせる筋量なんて
微々たるものですよね。
788(1): 2013/06/13(木) 02:30:35.00 ID:NqadHbjK(2/3)調 AAS
>>779
たしかにそう言うような指導はありましたが>>780の方が言うように
ブログにも書いてますしネットでもすぐ出ますのでペーパーでもある程度は出来ると思いますよ
それでも出来ない、わからないなら習うしかないですが…
>>780
参考になったならなによりです
私も過去のオーバートレーニングで関節や腱に不安があったのもあり
パーソナルを受けたんですよ
結果として関節に優しいかどうかはわかりませんでした（汗
上にも書きましたが腱が痛いんですよね 思いっきり力を込めるので当たり前かもしれませんけど
後問題として書き込んだ点は軽重量のみで大幅なバルクアップを果たした時、
筋力 筋量と腱や骨が釣り合ってこない可能性があるのではないかという事です
どうせ長田式しかしないから関係ない と思うかもしれませんが
力を思いっきり入れてトレーニングしますので腱が耐えれない、
生活でふとした時に力を発揮し傷めるという可能性は捨てきれません
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