[過去ﾛｸﾞ] 長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)
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241(1): 2013/06/13(木) 02:21:28.00 ID:SdxV86ku(4/8)調 AAS
>>237
ダンベルショルダープレスの伸展を猫背で受けるなら、
あなたの体格はわかりませんが、
できるだけ軽重量2キロとか3キロでやることをおすすめします。
なぜなら猫背でショルダープレスをやると、
主に脊柱起立筋などを痛める可能性があります。
気をつけてがんばってくださいね！
242: 2013/06/13(木) 02:21:29.00 ID:T34Nx910(1)調 AAS
>>241
レスありがとう！
怪我に気をつけて、やってみます！
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