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長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)
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347
:
☆一日一善☆
2013/06/13(木) 02:23:14.00
ID:Zp+WmvJF(5/11)
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347: ☆一日一善☆ [] 2013/06/13(木) 02:23:14.00 ID:Zp+WmvJF >>346 いえ、今回、サイドレイズという、主動筋がほぼ三角筋（ほかに大きく関与するのがせいぜい僧帽筋のみ） であるという種目なので、ぜひお聞きしたいと思っているのです。 とりあえず、ベンチのことはおいておいてください。 ブリッジ云々の書き込みを読むとあなたは冷静に有効なフォームと無駄なフォームを判断する能力があります。 （ブリッジ、バウンドが無駄か有効化はここで論じません） あなたはジムで一番の肉体と、これまでそれを築き上げるのに十分な知識をお持ちです。 そして４ヶ月前にその肉体を築き上げた３０キロを捨てる理由を発見したから、 自己流とはいえ長田式３キロという１０分の１の負荷でトレーニング中で、 その３キロが三角筋に感じることができる（４は３キロでも結構です）ようになっている。 私たちがどうこうはどうでもいいです。すみません。あなたの感覚で結構です。 ぜひ、>>341 の質問３と４をお答えください。 このスレの高重量派のレスが少ないのは、長田式を胡散臭いトレと思っている方が多いからです。 それはまれに投稿される彼らのレスを読むとわかります。 そのほとんどが「結果を示せ」です。>>154のようなレスもあります。 どうか、彼らと私の期待を裏切らないでください。 回答をよろしくお願いいたします。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/347
いえ今回サイドレイズという主動筋がほぼ三角筋ほかに大きく関与するのがせいぜい僧帽筋のみ であるという種目なのでぜひお聞きしたいと思っているのです とりあえずベンチのことはおいておいてください ブリッジ云の書き込みを読むとあなたは冷静に有効なフォームと無駄なフォームを判断する能力があります ブリッジバウンドが無駄か有効化はここで論じません あなたはジムで一番の肉体とこれまでそれを築き上げるのに十分な知識をお持ちです そして４ヶ月前にその肉体を築き上げた３０キロを捨てる理由を発見したから 自己流とはいえ長田式３キロという１０分の１の負荷でトレーニング中で その３キロが三角筋に感じることができる４は３キロでも結構ですようになっている 私たちがどうこうはどうでもいいですすみませんあなたの感覚で結構です ぜひ の質問３と４をお答えください このスレの高重量派のレスが少ないのは長田式を胡散臭いトレと思っている方が多いからです それはまれに投稿される彼らのレスを読むとわかります そのほとんどが結果を示せですのようなレスもあります どうか彼らと私の期待を裏切らないでください 回答をよろしくお願いいたします
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