[過去ﾛｸﾞ] 長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)

長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/

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293: 271 [] 2013/06/13(木) 02:22:20.00 ID:30rrH41M 273様、274様、279様、283様、285様、287様 アドバイス、ありがとうございます。 二頭筋にうまく効かないので、さらに腕に力を込めようとして、 腕全体に、反対側の三頭筋まで、力が入ってしまっていたみたいです。 皆様のアドバイスで、二頭筋が動く感覚がつかめそうです。 頂いたアドバイスをもとに、時間を見つけて、エアカールをやっていきます。 週末の本番トレが楽しみです。 http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1371057447/293

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