[過去ﾛｸﾞ] 長田哲也式トレーニングについて語ろう part4 (831ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(2): 2013/06/13(木) 02:17:27.27 ID:KgHV0aM7(1)調 AAS
長田ケアセンター
外部ﾘﾝｸ:carenagata.blog.fc2.com
コピペ荒らし対策
削除整理＠2ch掲示板
外部ﾘﾝｸ[html]:qb5.2ch.net
あらし報告・規制議論(仮)＠2ch掲示板
2ch板:sec2chd
2: 2013/06/13(木) 02:17:29.00 ID:dsMJEsWh(1)調 AAS
２げっと（＾ｖ＾）
3: 2013/06/13(木) 02:17:30.00 ID:Xz0zV1Ah(1)調 AA×
4: 2013/06/13(木) 02:17:31.00 ID:yNrmbS3p(1)調 AAS
>>1
乙
前スレで荒らし報告するって書いたらどこかに行ったなアイツ。だっさい奴(笑)
コピペ荒らし対策リンクを張ってくれたからかこのスレにも来てないようだ
5: 2013/06/13(木) 02:17:32.00 ID:MG9dhKDv(1)調 AAS
せっかくあのコピペをNGワードに入れて透明あぼーんしてるのに
無駄手間だったか
6(4): 2013/06/13(木) 02:17:33.00 ID:emYDfFTA(1)調 AAS
44歳から始める筋トレ。
外部ﾘﾝｸ:kintore44.blogspot.jp
これっていかにも個人のブログぽい雰囲気だけど、
内容はスロトレ批判→財前式批判→長田式マンセー。
個人的な話題はパワーブロック買っただけ。
リンクも長田ケアセンターだけ。
でももし長田式が財前式を踏み台にして、
ここや財前スレでステマを繰り返しているとしたら・・・
財前さん、これ読んでます？
非常にお気の毒なことですな。
7(1): 2013/06/13(木) 02:17:34.00 ID:MiQFFDje(1)調 AAS
よく見る関節の可動域と筋肉の可動域の違いってどういうことなのか詳しい方教えて下さい。
8(1): 2013/06/13(木) 02:17:35.00 ID:WH84oKHm(1)調 AAS
>>6
自業自得
財前のブログはクソだし、セミナーでの評判も良くない。
長田さんのブログは参考になる事が多いし、直接指導受けた人の感想も凄くいいし批判書く人もゼロ。
財前が消えて長田式が残るのは当然なんだよ
9(1): 2013/06/13(木) 02:17:36.00 ID:YNKBht8J(1)調 AAS
>>6
よかった〜あぶなく鳥取くんだりまで行くところだった。
なんとなく裏がわかってきたよ。thx
10: 2013/06/13(木) 02:17:37.00 ID:vXo0kyN1(1)調 AAS
今度講演で近く行くから行ってみるかな
日本最底辺の鳥取の中でもクソみてなとこだから
わざわざ行くことはにいｗ
11: 2013/06/13(木) 02:17:38.00 ID:5KCkDUkn(1)調 AAS
>>7
腹筋を手で触って固さを確認しながら
クランチじゃなくて、
シットアップやってみ？
意味わかるから。
12(2): 166 2013/06/13(木) 02:17:39.00 ID:H0sqTQ7w(1)調 AAS
>>6
このおっさんは長田パーソナル受けてないし、
ガリ（上腕33.5cm）なので、何の宣伝にもならんだろ。
単に財前式オンラインが不満で長田に流れただけ。
闇雲にステマ認定するなよ。
>>8
確かに財前オンラインは退会者による批判が続出だったが、
長田パーソナル受けた人の批判って見たこと無いよな。
13: 2013/06/13(木) 02:17:40.00 ID:lkFioZfh(1/2)調 AAS
らああきw
14(1): 2013/06/13(木) 02:17:41.00 ID:BzADPlW1(1)調 AAS
誰だお前？って感じの長田軍団また湧いてきましたね
>>12は何の宣伝にもならんおっさんのブログを
何のために状況がわかるまで全部読んで
何のためにステマ認定するなと書き込むのか？
何のために財前式の批判を続けるのか？
ま、わかってる人はわかってるということでｗ
ステマ軍団おちょくるのたのしいしｗ
15: 2013/06/13(木) 02:17:42.00 ID:4B1Pl/Bw(1)調 AAS
外部ﾘﾝｸ:dic.search.yahoo.co.jp
16: 2013/06/13(木) 02:17:43.00 ID:lkFioZfh(2/2)調 AAS
らああきw
17: 2013/06/13(木) 02:17:44.00 ID:UjW7HqlW(1/2)調 AAS
>>14
「おいおい、なんでオレまでステマ認定なんだよ？
自分の意に沿わない書き込みは全てステマなのか？
乱暴なやつだな。
オレは長田氏とは会ったこともないし、ステマする義理もない。」
って書いてもどーせ信じないんだろうから、
財前式のステマでもしといてやるよw
オレの中では財前式≒長田式だからな。
この人、財前式トレーナーらしいんだが画像見る限り結構なモンだ。
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
18(1): 2013/06/13(木) 02:17:45.00 ID:9LYCJmNx(1)調 AAS
バカの一つ覚えのようにステマを連呼する粘着野郎は池沼だから相手にするな
シカト
19: 2013/06/13(木) 02:17:46.00 ID:UjW7HqlW(2/2)調 AAS
>>18
ありがとう。
そうするよ。
20: 2013/06/13(木) 02:17:47.00 ID:nW14lnet(1/3)調 AAS
外部ﾘﾝｸ:dic.yahoo.co.jp
21: 2013/06/13(木) 02:17:48.00 ID:2FH7YfeY(1)調 AAS
コピペしたら通報されるからステマ連呼に変わったんだろうな。
いずれにせよ人は効果のあるところにしか行かないんだから財前より長田が人気出るのは当然。
22(1): 2013/06/13(木) 02:17:49.00 ID:Nqc6q1hk(1)調 AAS
確実にコピペ荒らし＝ステマだよなw
23(1): 2013/06/13(木) 02:17:50.00 ID:DdwI3hQm(1/3)調 AAS
前スレでコピペしなくなってからは
長田批判以外のレスを全部ステマ・長田軍団扱いして荒らす方法に変わった
こんな過疎スレで一人必死なのが笑える
473
無記無記名[] 投稿日：2013/06/12 15:01:11 ID:PwxlRBYg(3)
>463 >467 >469 >472
長田式の宣伝している、あなたたちは誰なんですか？
24(1): 2013/06/13(木) 02:17:51.00 ID:DdwI3hQm(2/3)調 AAS
自作自演もだな>>6>>9
がんばってこのスレ盛り上げてくれよ
25: 2013/06/13(木) 02:17:52.00 ID:nW14lnet(2/3)調 AAS
>>24
だな？また鳥取弁？？？ｗ
あのねえ、なんで長田式否定の書き込みに異常に反応するんだろうねえｗ
それも何人もいるねえ？ｗ
それこそ自作自演なんですかねえｗｗｗ
26(1): 2013/06/13(木) 02:17:53.00 ID:Wd0bhcOF(1)調 AAS
一人必死な粘着野郎
笑えるｗ
ストーカーかよｗ
>>22>>23同意
ステマ連呼して構ってほしいのだろうな
相手にしてほしいだけだらか今後は無視しようぜ
27(6): 2013/06/13(木) 02:17:54.00 ID:nW14lnet(3/3)調 AAS
>>26
そうだｗ
こちらからお願いするｗ無視してくれｗ
俺に絶対にレスするなｗ
俺の考えはこうだ。
長田式は筋肥大はなんかしない。
それどころか運動神経が劣化する最低なトレーニングだと思っている。
それがブログを読んだ俺の意見だ。
掲示板は思ったことを自由に書き込むことができていいはずだ。
長田式が駄目だと思えば駄目と書けばいい。
ステマと思えばステマと書けばいい。
気に入らないなら財前だの評判だの書くことはない。
俺に論理的かつ技術的に説明して説得すればいい。
長田式は強烈な刺激で悶絶する以外、何の価値もない。
わかったか？アホ軍団ｗｗｗ
28(4): 2013/06/13(木) 02:17:55.00 ID:DdwI3hQm(3/3)調 AAS
>長田式は筋肥大はなんかしない。
>それどころか運動神経が劣化する最低なトレーニングだと思っている。
長田式否定は結構だが、自分の考えは論理的かつ技術的に説明しないのか？
29(1): 2013/06/13(木) 02:17:56.00 ID:hS+o8TEB(1)調 AAS
そうか？
30(1): 2013/06/13(木) 02:17:57.00 ID:L5A414fw(1)調 AAS
バカは何言っても理解できないんだし、どう説明したところで「オレは納得しねーよｗ」って言うだけ。
そうすれば、ず〜っと誰かに構ってもらえるかもしれないからな。
寂しさを紛らわしてるだけで、そもそも最初から理解しようなんて気はないんだよ。
バカの構ってちゃんなんか、スルーでおk。
31(1): 2013/06/13(木) 02:17:58.00 ID:CQ9eoErt(1/2)調 AAS
なぜそんな奴がわざわざこのスレに陣取るんだろ？筋肉が成長しないならほっとけばいいのに一番書き込んでる。。
32(1): 2013/06/13(木) 02:17:59.00 ID:zHY7ejT3(1)調 AAS
長田式のスレで長田式誉めたらステマって、
かなりの逸材だよな。
で、「だな」って鳥取弁なの？
33: 2013/06/13(木) 02:18:00.00 ID:cphqfTCO(1/2)調 AAS
>>28-32
落ち着いて落ち着いてｗｗｗ
>長田式は強烈な刺激で悶絶する以外、何の価値もない。
と、ブログを読んだ感想を正直に書きました。
何か価値がありますか？
あれば実例を挙げて教えてくださいｗ
34: 2013/06/13(木) 02:18:01.00 ID:lu+EaU8l(1/2)調 AAS
あのな、長田を否定するなら実際行って指導うけて結果でないのなら何がダメなのかを解明してから能書きたれろ！頭わりぃヘタレどもが無知な討論しとるんやないぞ、ボケ！
35: 2013/06/13(木) 02:18:02.00 ID:CQ9eoErt(2/2)調 AAS
長田式は効果ない！
それでいいじゃん、で、否定したい奴は満足だろ？だから後は興味ある奴が残って話せば良くない？
それとも長田式は話すらしちゃいけないのかな？
スレ見ると長田式の話は一切するなって感じなんだけど。。
36: 2013/06/13(木) 02:18:03.00 ID:fDApY9Qm(1)調 AAS
で、長田式の効果を見せて下さいませ
37: 2013/06/13(木) 02:18:04.00 ID:3xVMUT6f(1)調 AAS
一人の粘着野郎がムキになってるんだよな
コピペ荒らしの次はステマ連呼
荒らしは底辺のバカが多いからな
何言っても無駄だよ
38: 2013/06/13(木) 02:18:05.00 ID:BzPg91ce(1)調 AAS
ダンベルベンチは10〜12.5kg、サイドレイズは2kg、ダンベルショルダープレスは4kgが限界です。
39(2): 2013/06/13(木) 02:18:06.00 ID:bHyB8DHq(1)調 AAS
それにしても、この人がここまで長田スレで粘着する理由って何なんだろう？
長田氏に恨みでもあるのかな？
人生詰んじゃったのかな？
40(2): 2013/06/13(木) 02:18:07.00 ID:xlhur22e(1/2)調 AAS
粘着野郎もだせぇ体してんだろうなw
41: 2013/06/13(木) 02:18:08.00 ID:HIZFVDX7(1)調 AAS
>>39
財前関係者だろ
>>でももし長田式が財前式を踏み台にして、
>>ここや財前スレでステマを繰り返しているとしたら・・・
>>財前さん、これ読んでます？
>>非常にお気の毒なことですな。
42: 2013/06/13(木) 02:18:09.00 ID:xlhur22e(2/2)調 AAS
らああきw
43: 2013/06/13(木) 02:18:10.00 ID:cphqfTCO(2/2)調 AAS
わりぃけど、俺は6,14,27,33だけどそのほかは俺じゃないよ〜
俺はID偽装するような卑怯者ではな〜い
他の人は誰か知らんけど〜財前ともマジでぜんぜん関係ないね〜
アホ軍団は自分らが自作自演やりすぎて俺もやってると思うんだな〜ｗ
俺が否定してるのは恨みでもなんでもないｗ
超軽量トレなんてイカサマだと思ってるから書いてるだけｗ
しかし長田式の人たちは粘着だの池沼だのホント下品で口が悪いねえｗ
グダグダ言ってないで文句があれば成果を見せてくれよｗ
前スレから否定派のみんなに言われてるだろ？
否定者を否定するだけで結局何も成果なしか？ｗ
結局、効果が無いのか？ｗｗｗ
44(1): 2013/06/13(木) 02:18:11.00 ID:lu+EaU8l(2/2)調 AAS
↑長田は超軽量だなんて一言も言ってない。おまえはそこから間違ってるんだよ。俺は長田の味方じゃないが、てめえみたいな勘違い野郎が気に入らんだけだ、ドアホ！
45: 2013/06/13(木) 02:18:12.00 ID:+IIN60A8(1/13)調 AAS
結論 粘着は読解力のない低能w
46(3): 2013/06/13(木) 02:18:13.00 ID:b2i7eU7z(1/4)調 AAS
本気でイカサマと思ってる頭の固い奴なのか、
コピペ荒らしがコイツで単にスレを混乱させたいだけなのか、
どっちだろう？
自分の考えの根拠は言わないし、妙に粘着するから後者かな。
47: 2013/06/13(木) 02:18:14.00 ID:+IIN60A8(2/13)調 AAS
>>46
ただの馬鹿だろう
48(1): 2013/06/13(木) 02:18:15.00 ID:Rd0CWpQF(1/8)調 AAS
こんちゃ〜ｗｗｗ
あらっ？また、ドアホ、粘着、低脳、馬鹿？
この長田スレは本当に面白いスレだなｗ
どんなスレでも俺みたいな批判者が書くと、
その主張を論破しようとするのが普通だよ。
ここは批判者が一つ書くと
数人が寄って集って汚い言葉で批判者自体を否定するだけだ。ｗｗｗ
>>44
長田ブログで出てきた最高重量は最初の方にベンチ40キロだ。それ以上はない。
それどころか現在まで重量がどんどん下がってきている。
それに超軽量と最初に言ったのは俺ではない。
１スレですでに多く使われているし、馬場氏のブログでも使用されている。
俺は別に勘違いはしていませんｗｗｗ
>>46
俺の考えの根拠？何で？俺の考えではないよｗ
根拠はこのスレに来るような連中のほとんどみんなが知っていることだよ。
根拠は、運動生理学上、不可能なのだということ。
それをいちいち書くの？面倒くせえよｗ
知らないなら自分で勉強しろｗ
どうやったら筋力がつくのか、どうやったら筋肉がでかくなるか。
そんな超軽量トレでビルダー並みの筋量にできるわけないんだよｗ
よって、イカサマトレ認定ですｗｗｗ
49(1): 2013/06/13(木) 02:18:16.00 ID:wbIVTzHn(1)調 AAS
本当のフォーム、筋肉の収縮・伸展を知ってから批判しろ。
お前のいう超軽量が重すぎると理解できるから。
50(1): 2013/06/13(木) 02:18:17.00 ID:+IIN60A8(3/13)調 AAS
馬場氏だってよw
51(2): 2013/06/13(木) 02:18:18.00 ID:Rd0CWpQF(2/8)調 AAS
>>49
お前が長田かｗ早いねレスがｗ監視中かｗｗｗ
本当のフォーム？
主動筋のみを収縮伸展させて効かせるフォームが本当のフォーム？
何言ってんだ？それは本当のフォームではないだろう？
大体、そのフォームで超軽量が重いと理解できたとして、
そんなことしてどうするんだ？
素人から金取って教えてどうすんだ？
上のほうにいるなあ、一番軽いのはサイドレイズ2kgか。
本当のフォームで徐々に重量を上げていかないと体は作れない。
魔法はないんだよ。
>>50
このビルダーの人も俺と同じ意見ｗ
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
52: 2013/06/13(木) 02:18:19.00 ID:Rd0CWpQF(3/8)調 AAS
あ、また、51ですけど、
コピペ荒らしがいなくなって本当に読みやすくなりましたね！ｗ
俺がやってるわけがないだろう？ｗｗｗ
53(1): 2013/06/13(木) 02:18:20.00 ID:+IIN60A8(4/13)調 AAS
チビw
54(1): 2013/06/13(木) 02:18:21.00 ID:+IIN60A8(5/13)調 AAS
>>51
高重量で作った素晴らしい体うpして。
55(1): 2013/06/13(木) 02:18:22.00 ID:b2i7eU7z(2/4)調 AAS
>>48
長田式が主動筋のみに効かせるやり方と分かっているのになぜ運動生理学上不可能になるわけ？
ちなみに長田式だけでガリガリがビルダー並みになれるかは前例がないから知らんよ
56(1): 2013/06/13(木) 02:18:23.00 ID:+IIN60A8(6/13)調 AAS
超軽量で鍛えたraaki氏は絞れた状態で上腕45センチ、大腿囲65センチ。
弟子には上腕囲パンプした状態で48センチの者がいるのだ。
57(1): 2013/06/13(木) 02:18:24.00 ID:7kbJrsNT(1/2)調 AAS
粘着野郎がバカ過ぎて可哀想に思えてきた
58(1): 2013/06/13(木) 02:18:25.00 ID:Rd0CWpQF(4/8)調 AAS
>>53
たぶん長田よりは俺は身長あるよｗ
>>54
高重量で作った素晴らしい体はどこにでもあるから探せｗｗｗ
長田式で作った素晴らしい体はどこにもないからうpしてくれｗｗｗ
>>55
何言ってるかわからんよｗｗｗ
>>56
それは長田式か？ｗ
>>57
そうかｗうれしいねえｗどこまでもつきあうぜｗｗｗｗｗ
59(1): 2013/06/13(木) 02:18:26.00 ID:+IIN60A8(7/13)調 AAS
何故か他の軽量トレーニングは否定しない粘着w
どうしてかな？
おい粘着、お前しょぼい体だろw
身長はBB並でなw
60(6): 2013/06/13(木) 02:18:27.00 ID:Rd0CWpQF(5/8)調 AAS
>>59
悪いｗんじゃ俺は確実に長田より身長あるので長田をチビ認定しますｗｗｗ
それとなｗ粘着は俺でなくてお前だバカｗ自分で気がつけｗｗｗ
ロムってるやつが頭がおかしいと思ってるのはｗ
お前らのような知的障害者を差別するようなｗ
下品な長田式アホ軍団の長田式否定派に対する粘着なんだよｗｗｗ
61: 2013/06/13(木) 02:18:28.00 ID:+IIN60A8(8/13)調 AAS
>>60
どうした?
チビw
62(4): 2013/06/13(木) 02:18:29.00 ID:Rd0CWpQF(6/8)調 AAS
>>60
くやしいのか？
チビｗｗｗ
さて、ここまで読んできた皆さん！
長田式肯定者は本当に下品な連中ということが判明しました！
そういう人間にならないように近づかないように注意しましょう！
筋肉効かせて人間のくずになってはいけません！
63: 2013/06/13(木) 02:18:30.00 ID:+IIN60A8(9/13)調 AAS
>>62
やっぱり>>60はドチビだよなw
64: 2013/06/13(木) 02:18:31.00 ID:+IIN60A8(10/13)調 AAS
＆>>62が低能だという事もよくわかりますw
65: 2013/06/13(木) 02:18:32.00 ID:7kbJrsNT(2/2)調 AAS
>>60
お前が粘着だろ
粘着バカに荒らされこのスレも終わりだな
コピペをやめたら次は執拗な粘着
キチガイはこれだから困る
66: 2013/06/13(木) 02:18:33.00 ID:+IIN60A8(11/13)調 AAS
>>62←w
67: 2013/06/13(木) 02:18:34.00 ID:Rd0CWpQF(7/8)調 AAS
わかったわかったｗ
ドチビでも低脳でも何でもいいからさｗ
論理的に超軽量トレでビルダー並みに筋肥大させることができるのか
それを俺に、ここ読んでるみんなに、説明してくれ。
楽しみにしているｗｗｗ
68(1): 2013/06/13(木) 02:18:35.00 ID:+IIN60A8(12/13)調 AAS
>>62
顔真っ赤だぞw
この低能www
69(1): 2013/06/13(木) 02:18:36.00 ID:Rd0CWpQF(8/8)調 AAS
>>68
よろしくねｗ
70: 2013/06/13(木) 02:18:37.00 ID:+IIN60A8(13/13)調 AAS
>>69
お前の体うPしたらねw
71(4): 2013/06/13(木) 02:18:38.00 ID:b2i7eU7z(3/4)調 AAS
数字は適当かつ超簡略化してサイドレイズで例えると
一般的 三角筋2キロ・僧帽8キロ
長田式 三角筋2キロ・僧帽0キロ
扱っている重量は前者が10キロで後者は2キロだが、
主動筋に関しては同じ負荷なので同じ様に筋肥大する。
高重量でなければ筋肥大しないという運動生理学にも反してない。
72: 2013/06/13(木) 02:18:39.00 ID:b2i7eU7z(4/4)調 AAS
アンカー忘れた
>>71は>>58に対して
73: 2013/06/13(木) 02:18:40.00 ID:+3/cj2iM(1)調 AAS
>>60 が賞賛、賛同する>>51 が長田よりはるかにチビで、
大口を叩くナルな自慢屋な件について語り合おうか？
こう書くと、どこからか>>51本人が飛び込んで来そうな気もするがwww
74: 2013/06/13(木) 02:18:41.00 ID:CuZyPkV0(1/6)調 AAS
一人の粘着馬鹿がスレ荒らしているだけやからスルーすればいいやん
有意義な話がしたければ体験者に聞いてみるのもええかも
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
75: 2013/06/13(木) 02:18:42.00 ID:Bqzqba+9(1)調 AAS
粘着馬鹿が賞賛する男は身長150センチ台w
76(1): 2013/06/13(木) 02:18:43.00 ID:Z86zxoge(1)調 AAS
その馬場っていう人も体験者じゃないんだから、おそらく長田式を誤解していると思う。
石井先生あたりが科学的に検証して雑誌にちょろっとでも書けば、みんな掌返すんだろうね。
77: 2013/06/13(木) 02:18:44.00 ID:CuZyPkV0(2/6)調 AAS
長田氏のブログをパックってた人のブログ、指摘されてからアメンバー限定にして読めなくなったけど今でもパクってるの？
外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
78(11): 2013/06/13(木) 02:18:45.00 ID:GM8PB2MP(1/4)調 AAS
>>71
技術的なレスありがとう。感謝します。
まず、これから私が書くことは私が勝手に考えたものではありません。
世界中の運動生理学に携わる人々が現在常識としていることです。
>一般的 三角筋2キロ・僧帽8キロ
これは10キロダンベルでサイドレイズした場合の各筋肉にかかる負荷で、
超簡略化してるというのはその他の共動筋を無視するということと理解します。
しかし、これはダンベルを肩より上方に挙げる、首をすくめるといった、
僧帽筋をかなり使ってしまった正しくないフォームで行った場合の比率です。
正しいフォームで9対1が理想ですが、話を簡略化するために8対2にします。
よって、一般的では三角筋8キロ・僧帽2キロが本来の比率です。
長田式の4倍の重量でトレーニングすることになります。
そして例として通常は10回3セットできるようになったら、
さらに重量を増やして8回3セットから始めてまた10回3セットできるようにします。
たぶんご存知だと思いますが、これを漸進性の原則といいます。
こうして人間の筋肉は主動筋と協働筋を含めて肥大していきます。
それと主動筋単体のみを効かせて肥大させようとすることは、
長くなるので触れませんが多くの弊害があり危険です。
さらにもう一つ、筋トレする上で重要な点があります。
それは筋トレで筋肉だけ鍛えても意味がないということです。
筋トレは筋肉だけを強化するだけと勘違いしがちですが、
骨、関節、腱、靭帯、その他の組織にも負荷をかけて強くしていかないといけません。
ここでもうお気づきだと思いますが、
40キロのベンチプレスしかやっていない人は、
100キロのベンチプレスは挙げられません。
協働筋やその他の組織がその重量のために強化されていないからです。
これも簡略化して説明しますが、
例えば骨、40キロの骨密度では100キロを支えられません。
加えて100キロを挙げる動作をコントロールする神経系も整備されません。
これらのことは特に初心者や経験の浅い人が、
長田式トレをしているということで私がとても心配していることです。
最初の回答なので長くなりました。
礼儀正しい質問があればできるだけ回答します。
79(2): 2013/06/13(木) 02:18:46.00 ID:QEa2IxyF(1)調 AAS
>>71
詳細な説明ありがとうございます。
個人的には、>>71 さんの言われる、正しいフォームで8対2ないし
9対1の負荷がかかるようなトレーニングが長田式、という
ことになるのではないかと思っております。
それが4対6くらい（ちょっと極端でしょうか）の比率でしか対象とする
筋肉に負荷をかけられないトレーニーが多くいる、ということではないかと。
尚且つ、その解消方法として筋肉の使い方や動きを改善して負荷のかかる
比率を8対2に上げようとするのではなく、単純に負荷を倍の20kgに上げることで
三角筋にかかる負荷を4kgから8kgに上げようとすることが多い、
ということを（長田氏は）指摘されているのではないかと思います。
80(1): 2013/06/13(木) 02:18:47.00 ID:uvNZwi7g(1)調 AAS
難しいことは分かりませんが長田氏は5回から15回くらいの回数で重量を増減させていると言われていました。
またそのような指導を受けました。
ブログの内容だけでは簡略すぎて判断できないと思います。
体の変化が現れ効果は感じているのですがそれに触れると粘着が荒らすので伏せておきます。
81(1): 2013/06/13(木) 02:18:48.00 ID:XMj13Cpt(1/3)調 AAS
>>78
その正しいフォームでやれてない人がいるから長田式に需要があるわけで。
超重量を扱うための骨やら腱の強化は、長田式が筋力強化じゃなくて筋肥大目的だから
あまり考えなくてもいいのでは？
>それと主動筋単体のみを効かせて肥大させようとすることは、
>長くなるので触れませんが多くの弊害があり危険です。
あんなに煽るレスする暇があるなら書いてよ。
>これらのことは特に初心者や経験の浅い人が、
>長田式トレをしているということで私がとても心配していることです。
本当に心配してるなら、煽ってスレを機能停止させるんじゃなくて>>78みたいに議論できるレスだけにしてくれないか？
その議論を見てもし長田式が危険だと感じる人が多ければこのスレは自然に消える。
>>79
>>78と別人？
何で礼を言われてるのかわからないけど、仰る通りかと。
82(1): 2013/06/13(木) 02:18:49.00 ID:CuZyPkV0(3/6)調 AAS
この人もパーソナル受けたのかな？
肩が長田式やね
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
83(1): 2013/06/13(木) 02:18:50.00 ID:oxJi2Op/(1)調 AAS
否定的な意見書くと荒らしと思われそうで控えてたんだけど流れ的に悪くなさそうなので書きますw
長田式は対象筋の動員率を出来るだけ高めてってのは同意｡で、ある程度結果残してる多くのビルダーはその動員比率が細かくどうとか言うより対象筋が最初にオールアウトすればOKって感じだと思います。
上記の例えで言えば6対4でいいってことですね。
後、複合関節種目で高重量扱うことによってのテストステロン値上昇するって読んだ気がするんだけどその辺はどうなんですかね？
俺は効かすトレも重量追うトレも筋肥大にはどちらも必要だと考えてますから長田式を完全否定ではありません。
84(4): 2013/06/13(木) 02:18:51.00 ID:GM8PB2MP(2/4)調 AAS
78です。
>>79 >>80
そうであれば問題ありません。
長田ブログの説明では数キロで10対0であるかのような記述、
そしてなぜかそのような重量では不可能と思われる自身の写真の掲載。
これを世間では誇大広告と言います。
また私の書き込みを理解いただいたのであれば、
鳥取にわざわざ行く必要はないかと思います。
>>81
>その正しいフォームでやれてない人がいるから長田式に需要があるわけで。
その話が簡単に理解できるなら独学で十分です。
ある程度の体を作った人の多くはみんなそうしています。
>超重量を扱うための骨やら腱の強化は、長田式が筋力強化じゃなくて筋肥大目的だから
あまり考えなくてもいいのでは？
基本的に筋肥大すると筋力は比例しますので同意です。
以下、2件について。
主動筋を効かせることの問題は俗に言う運動神経の劣化を生じます。
また筋肉が硬化するのではないかという懸念もあります。
意外かもしれませんがスロトレの東大石井教授、近畿大谷本講師も指摘しています。
>>83
>後、複合関節種目で高重量扱うことによってのテストステロン値上昇するって読んだ気がするんだけどその辺はどうなんですかね？
前述の石井教授の研究では筋トレによるテストステロンの上昇は微量で、
成長ホルモンの上昇が大きいということだったと思います。
いずれにしても超軽量もしくは軽量トレだけでは人間は筋合成しないということです。
次回の書き込みまで少し時間をおきます。
肯定派、否定派ともに実りある書き込みをお願いします。
85(1): 2013/06/13(木) 02:18:52.00 ID:CuZyPkV0(4/6)調 AAS
長田式体験者の批判なし
かなりの人数受講しているはずだがつっ込む者が一人もいない
効果があるとの賞賛が多い
長田式未体験者の少数だけが批判
財前式と逆やな
何が違うんやろ？
86(2): 2013/06/13(木) 02:18:53.00 ID:GM8PB2MP(3/4)調 AAS
>>76
レスするのを忘れていました。すみません。
40キロ以下でボディビルダーのような肉体を築けるなら、
石井教授もとても興味を持つと思います。
しかし石井教授も元ボディビルダーです。
それを信用させるのはかなり難しいのではないでしょうか？
それよりも長田ケアセンターのすぐ近くに
鳥取ボディビル連盟がありますよ。
そこで実績を作るほうが手っ取り早いと思います。
協力してもらえるかどうかは別の話ですが。
>>85
仮に実際に受講しないと理解できないとしても、
種目一つも公開しないからが理由だと思います。
どうせ説明するなら動画が一番わかりやすいと思います。
それをアップするのはそれほど難しくありません。
動画でわからないとしているものを文章で説明するのは無責任です。
誤解する人が出て怪我をするかもしれません。
それから鳥取に行ける人は限られていることも原因でしょう。
ですが、そういう話はもう結構です。
トレ理論を話し合いましょう！
87(1): 2013/06/13(木) 02:18:54.00 ID:CuZyPkV0(5/6)調 AAS
＞それよりも長田ケアセンターのすぐ近くに
＞鳥取ボディビル連盟がありますよ。
ほんまかいな？
何で知ってるんやろ
地元の商売敵が長田潰しか
88: 2013/06/13(木) 02:18:55.00 ID:GM8PB2MP(4/4)調 AAS
>>87
長田ケアセンターは通常の施術で利益が出ているということですので、
パーソナルがなくなっても大丈夫だと思います。
なので潰れることはありません。
>ほんまかいな？
何で知ってるんやろ
前スレかどこか忘れましたが確か誰かが書いていたと思います。
間違っていていたらすみません。あとで調べてみます。
それよりもこのまま続けると倉吉中に悪評判が広まって、
通常の施術にも支障をきたすのではないでしょうか？
意外と中高生は２ちゃんを読んでいますからね。
書くとすぐレスが入るのでレスしていましたが疲れました。
ではまた次回！
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 743 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
ぬこの手 ぬこTOP 0.031s