[過去ﾛｸﾞ] ★うつの人が雑談するスレ★１９ [転載禁止]©2ch.net (977ﾚｽ)
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228: しまむー ◆mz0/Tn9/RA 2015/08/25(火) 16:58:58.96 ID:Y3oXudaB(1/7)調 AAS
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
.σ(´ｖ｀〃)
>>219
ボクは不眠症も経験してるのですが、不眠症だと夜はつらくてたまらないんですよ
でもうつで休職とかしていると夜や土日祝など会社や世間が活動していない時に安心感があります
同じく夜に眠らないのですが大きな違いです
まずはうつを軽快せさて昼夜逆転を直していきましょう
やっぱり規則正しい生活で昼に起きているのが体にいいですからね
薬を使わなくてもセロトニンは太陽光を浴びることで分泌が促されますからね。。。
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