[過去ﾛｸﾞ] 糖尿病総合スレッドpart387【本スレ】 (1002ﾚｽ)
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891(1): 2024/09/06(金) 04:28:57.65 ID:zblbbKFy0(1)調 AAS
以前のスレでもち麦の効果を書かれていた方を見て玄米からもち麦に変えて食べてみた
自分は流石に10割だとお腹緩くなって日中大変なので朝は3分炊きを食べてる
体感でだけどお昼も極端に空腹にならないし空腹でも飢餓感？みたいにならなくなった
昨日2ヶ月ぶりに検査したらHba1cが6.5から5.1に落ちてて薬減らして様子見ることになった
血糖値は86で医者に運動されてますか？いいですねって褒められたよ
麦ご飯教えてくれた方ありがとう
食後にスパイクで寝落ちする事もしょっちゅうあったのもだいぶ減ってきたし身体も浮腫がとれてすっきりしてきた
中性脂肪も高くてフェノフィブラートも飲んでたけどこちらは今回から無しになった
麦飯食べるときは余分な糖質や脂質の吸収を抑えて排泄する効果が高まるのでメリットもあるけど食物繊維多いから必要な栄養も摂取不良になることがあるので10割で毎食や極端に食べ過ぎるのも良くないらしい
アレルギー系もある人が居るから医者や栄養士に相談してねって言われた
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