【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 19 【ぎっくり腰】

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151: 2024/06/18(火) 17:33:17.48 ID:z6Np1AA20(1)調 AAS
背筋の伸縮性を取り戻せば痛みは解消する。目一杯伸ばして三十秒。目一杯縮めて三十秒。寝る前にやる。