[過去ﾛｸﾞ] 【四十肩】 肩関節周囲炎 Part40 【五十肩】 (1002ﾚｽ)
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253(1): 2020/07/09(木) 23:13:37.13 ID:+KjeAK890(1)調 AAS
リハビリは、背中を掻く練習が一番良い。
はじめは首の後すら触れ無くて愕然とするけどね。
ちょっと動かしては、痛いところを指で押してマッサージするのを繰り返し、それを暇さえ見つけては
やり、毎日毎日続けていけば、どんどん動くようになっていく。
腕を伸ばして動かす動作をしないので、あまり場所を選ばずに、大概のところで出来る。
腕を伸ばす運動をするのであれば、ラジオ体操が良い。
この動かし方が出来ないのかと驚くが、これも毎日やってれば、動く範囲が広がっていく。
259: 2020/07/10(金) 08:16:02.69 ID:pElglL6x0(1)調 AAS
>>253
ほんとラジオ体操ができない、ことに驚くよね
情けない・・
がんばって出来るようになろう！
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