[過去ﾛｸﾞ] 【四十肩】 肩関節周囲炎 Part40 【五十肩】 (1002ﾚｽ)
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168: [age] 2020/07/01(水) 19:14:21.92 ID:iNIn6R3M0(1/3)調 AAS
>>167
そんな駄目な人の体験を引き合いに出されてもね……。リハビリやるやらないはその人次第だからね やってるつもりでも出来てなければ好結果は出ない。
169(1): 2020/07/01(水) 20:54:29.50 ID:J/mN0q150(1)調 AAS
40肩か寝違いかと思ってたけど、MRI撮ったら無事？腱板損傷してて草
無事労災も降りたけど低みの見物
170: 2020/07/01(水) 20:59:09.41 ID:1yVNsQpy0(9/12)調 AAS
伸縮性の無い汗や雨で濡れたTシャツやポロシャツは身体にまといつき痛い時は脱ぐのが大変だ
俺は着ては脱ぎ着ては脱いでの繰り返すリハビリしていたら平気になった
痛くはないが可動範囲が狭くなり関節がつっぱる
つっぱる方向に伸ばすとポキッポキッと音がなる
少しずつ剥がれて可動範囲が広がっていく
訓練後しばらくキリキリした痛みが走るが湿布貼ってたら痛みはおさまる
肩甲骨を回しすぎるとリハビリ中は何ともないが翌日かなり背中の広い範囲で強い痛みがを感じる日もあるが湿布貼ってれば2、3日で痛みはおさまる
3週間前は地獄のポロシャツ脱ぎだったよ
痛いからといって安静にしたら関節が固まり重症化して取り返しがつかなくなるから頑張っている
痛くなったらすぐリハビリした方がすぐ治るようだよ
放置期間が長いほど重症化するよ
171: 2020/07/01(水) 21:13:59.49 ID:f4MAUcBO0(2/2)調 AAS
>>169
専用スレがあるよ！
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 Part.2
2chｽﾚ:body
172(1): 2020/07/01(水) 21:39:02.45 ID:4bENZS080(1/2)調 AAS
無理するとぶり返すって話もあるからね。
強い痛みを伴うリハビリはギャンブルみたいなもんだと思うよ。
動かさないと固まるってのも間違いではないからリハビリはした方がいいと思うけど。
173(2): 2020/07/01(水) 22:06:13.70 ID:1yVNsQpy0(10/12)調 AAS
ぶり返すのは炎症期が過ぎて一時的に痛みが収まり回復に向かうと勘違いしてまたズキっと再炎症始まるのがぶり返し
じっとしてても治らないよ
動かして治すんだよ
動かしてたら治るんだよ
まだ分からないのか？
安静にしてたら夜も眠れない症状になるんだよ
それは安静にしすぎなんだよ
174(2): 2020/07/01(水) 22:18:16.82 ID:BuO92xvL0(1)調 AAS
>>173
肩関節周囲炎を通称50肩という
症状が似ていても色々あるんだ
自分しか分からんやつだな
175(1): 2020/07/01(水) 22:45:23.78 ID:1yVNsQpy0(11/12)調 AAS
>>174
それでそう思い込んで一年もリハビリしないで自分だけは他人とは違う重症だと痛がってるのか？
176(1): [age] 2020/07/01(水) 23:05:58.12 ID:iNIn6R3M0(2/3)調 AAS
>>172
リハビリ中の動きの悪い部分を可動させていく痛みと翌日の筋肉痛は別物。
むしろリハビリやってるのに筋肉痛が出ないって事は可動域を広げれてないよ
177(1): [age] 2020/07/01(水) 23:14:20.42 ID:iNIn6R3M0(3/3)調 AAS
>>174
五十肩の中でも症状が似ていて色々あったとしても平たく言えば肩が痛くて動かないただのポンコツじゃないか(笑)
178: 2020/07/01(水) 23:27:57.30 ID:4bENZS080(2/2)調 AAS
>>176
ああ、ぶり返すって話を筋肉痛と思ったのか。
そんな短時間の話じゃなく、治ってきたと思ったらまた急性期に戻るとかそういう話だよ。
>>173
たまたま自分の考え通り事が運んだように見えるので広めたい気持ちはわからんでもないが、世の中広いんだヨ。
179(2): 2020/07/01(水) 23:31:28.24 ID:1yVNsQpy0(12/12)調 AAS
肩の胸側内側の腕の筋肉が痛い
何でこんな所が痛いのか考えたら筋膜が捻れてるんだろうな
今まで強烈痛かった関節周りは痛くない
関節がない場所が筋肉痛じゃなくズキっとした刺す痛みが三角筋内側に走る
ここは腕だ
ほんとに痛みのメカニズムが分かってきた
もうこの病気にはならないよ
左手でiPad取れたりするわ
痛みが収まったらスマホやリモコンに手を伸ばしたら激痛が来ると脳が覚えてるから記憶上書き刷り込みさせる意味で痛かった腕でものを取る反復練習してる
もう怖くないと言い聞かせて腕を伸ばす
今 激痛で動かなくなってから1ヶ月過ぎたところ
180(1): 2020/07/02(木) 00:09:13.06 ID:cWSAKw0a0(1/4)調 AAS
>>179
大丈夫か？肩関節ではなく二の腕の外側が痛い、とか四十肩前兆のあるあるだぞ。
今は反対の手で腕を持ち上げたら左右同じ高さまで腕上がる？
これが上がらなくなると関節包が固まり始めた典型的な四十肩だよ。
181: 2020/07/02(木) 00:10:37.96 ID:wH/Mfpfv0(1/5)調 AAS
みなさん早く良くなりたい一心で一生懸命リハビリ頑張ってるのにリハビリ否定する奴ってどういう心境なの？ 治す気ないの？
182: 2020/07/02(木) 00:24:48.73 ID:cWSAKw0a0(2/4)調 AAS
ここ最近の話は無茶苦茶痛くても我慢する極端なリハビリがありかなしかという話であってリハビリそのものの否定ではなくない？
少し前はリハビリなんかせんでもほっときゃ治る勢も一定数いたけど。
183(1): 2020/07/02(木) 00:29:19.52 ID:DJnO4pYW0(1)調 AAS
こんなスレがあったんだ
去年バスケを25年ぶりにやろうとしたら肩腱板損傷して、それからずっと痛い
まさか1年以上治らないとは思わなかった
ほっといてるけど特に改善してないし、やはりリハビリしないとダメかな
それで悪化したりするのが怖いんだよなあ
腱がもし一部めくれてたら、絶対治らんし
184: 2020/07/02(木) 00:48:13.23 ID:cWSAKw0a0(3/4)調 AAS
>>183
腱板損傷はこっちやで
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 Part.2
2chｽﾚ:body
185: 2020/07/02(木) 12:06:21.49 ID:KNiOLoUs0(1)調 AAS
最近、上腕がめっちゃ痛くなってきた
病院で処方されたロキソニンテープもちろん効かないｗ
186: 2020/07/02(木) 15:54:32.00 ID:f6Cj3oW10(1/2)調 AAS
腕が絡む筋トレは腕立てくらいしか出来んから、おっぱいができてしまったよ。
下半身太くするわ。腹筋は体脂肪13%だから余裕で割れてる。
187(2): 2020/07/02(木) 16:21:22.78 ID:wH/Mfpfv0(2/5)調 AAS
五十肩って基本的に運動不足の人がなる病気だから
普段から筋トレやストレッチしてるなら運動不足が原因の五十肩じゃなく筋肉の怪我かもしれないよ
俺もそっちかも
188(1): 2020/07/02(木) 16:31:19.67 ID:wH/Mfpfv0(3/5)調 AAS
痛い方だけで腕を垂直にあげると痛みが伴うが何ともない方の腕を添えて持ち上げると全く痛くなく完全に肩を伸ばした状態で完全に伸びきれて腕が上がるなら筋肉の怪我らしい
どうやら俺がその症状
湿布貼ってれば治ると思う
189(1): 2020/07/02(木) 16:51:34.20 ID:f6Cj3oW10(2/2)調 AAS
>>187
運動って言っても、家で自重で筋トレしてただけだから。
190: 2020/07/02(木) 17:09:17.55 ID:wH/Mfpfv0(4/5)調 AAS
>>189
俺も自重トレだよ
肩の筋トレは毎日やってたから
右腕で左腕を掴み左脱力で右の力で左腕振り回しても全く痛くない
左腕独立で動かしたら角度により痛みがある
191: 2020/07/02(木) 17:29:02.37 ID:/KRN8v1/0(1)調 AAS
それは五十肩では無いような
192(1): 2020/07/02(木) 19:49:22.97 ID:bqIo8kzZ0(1)調 AAS
>>188
そういう症状は腱板断裂って前にガッテンでやってたよ、184のスレで聞いてみて
湿布じゃ治らないよ
193(1): 2020/07/02(木) 21:28:31.79 ID:cWSAKw0a0(4/4)調 AAS
>>192
そうとも限らないよ。わしがそうだった。
持ち上げたら上がるでしょ。腱板炎だね、四十肩じゃないよ。といわれてその後無事四十肩になった。
194: 2020/07/02(木) 21:45:54.06 ID:wH/Mfpfv0(5/5)調 AAS
よく分からないのは昨日までとは痛む場所が変わった
昨日まで肩甲骨周りの広い範囲が痛かったが毎日リハビリしてたせいか今日から全く背中の痛みが無くなった
しかし今日から肩の三角筋の背中側の肩関節が時折ズキっと痛い
悲鳴程じゃないがアーッと声が出るぐらい時折痛みが来る
その後は痛みは無く突然アーッて痛む
何なんだこれは？
195: 2020/07/02(木) 22:14:05.88 ID:RPq7ulY00(1)調 AAS
>>175>>177
思い込むも何もない、50肩とは一種類だけではないのだggrks
どこまでも自分が中心なやつだ
>>177
ポンコツというか50肩とはそもそも老化現象のひとつだが？
今さら何を言ってるんだ
196(1): 2020/07/03(金) 01:39:55.99 ID:KEdjgkQG0(1)調 AAS
>>193
それ、腱板炎だったけど炎症が広がって肩関節周囲までおよんで肩関節周囲炎(四十肩)になったんじゃね？
197: 2020/07/04(土) 00:30:10.72 ID:pvyaxqqq0(1)調 AAS
>>196
気になるところだけど、よくわからんね。
腱板炎が四十肩に移行したのか、四十肩の初期症状として腱板炎のような症状が発生したのか…
198(1): 2020/07/04(土) 04:58:55.07 ID:DlofOn6R0(1)調 AAS
急性期のような痛みに戻るなんてことないよね
積極的リハビリが始まったとたん痛みがぶり返してきた
199(1): 2020/07/04(土) 13:16:08.82 ID:mX/vjxsl0(1)調 AAS
>>198
急性期の治りかけに無理するとぶり返すって
聞いたけど、医師の指導のもとにリハしてる
なら大丈夫じゃない？あまり痛ければ医師に
相談してみたら？
200: 2020/07/04(土) 16:29:46.40 ID:tLcVUQeY0(1)調 AAS
仰向けになって寝ると、枕から肩（腕）が下がるだけで痛かったのに、ふと気づくとそれがあまり気にならなくなっていた。
もしかして猛暑が近づくにつれよくなってきてるのか？
もちろん痛くて上がらないけど、ピーク時みたいに痛みがてくびまで飛んだりとか、じっとしてても痛いとかいうのはなくなってきてる。
201(2): 2020/07/05(日) 08:42:30.10 ID:0CwzotYB0(1)調 AAS
>>199
明日リハビリなんで聞いてみるよ
急性期に出された痛みどめの薬はどれも効かなかったんだよなぁ
回復期にむけてのリハビリ痛だと思いたい。
202(1): 2020/07/05(日) 11:46:04.38 ID:EXXJSO0w0(1)調 AAS
>>201
自分も急性期に出されたセレコックス、
ロキソニンは効かなかったなあ。
鈍痛には効くのかもしれないけど、衝撃
で発生する鋭い痛みには役に立たなかった。
自分はいま回復期なんだろうけど、芯の
痛みまではまだ取れてない。
お大事にね。
203(1): 2020/07/05(日) 12:36:22.58 ID:S6fT15/e0(1)調 AAS
>>201
積極的リハビリってどれくらいの状態から始まるん？
今は悶絶するようなことはないくらい？
204: 2020/07/05(日) 19:24:38.15 ID:cHp0Dai10(1)調 AAS
四十肩を改善する超簡単ストレッチ
四十肩の間は毎日の日課にするといいよ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
205(1): 2020/07/05(日) 21:13:05.67 ID:8lPd/6li0(1)調 AAS
ようやく真上に上がるようになった バキボキバキって
恐ろしい音がして痛いけど
206: [age] 2020/07/06(月) 00:11:37.64 ID:DscMFQcn0(1)調 AAS
>>205
上がるようになると面白いだろ
バキボキ音と痛みで笑っちまうけどもっと動くようになるw
207(1): 2020/07/06(月) 11:29:01.78 ID:mFjxRuRl0(1)調 AAS
>>203
動かさなければ痛みはでない（夜間痛アリ）程度からややきつめのリハビリやってるよ。
いわゆる慢性期ってやつ？
すでに拘縮してるんだけどね
悶絶さけるようにしてるけどたまにある
今の痛みは鈍痛に筋肉痛プラスしたようなやつ。
208: 2020/07/06(月) 13:29:59.25 ID:4awXD0gy0(1)調 AAS
>>202
ロキソもセレコックスも持ってるがズッキィィィとくる
瞬間的な痛みには無意味であった…
鈍痛にはもう今はカロナールもらってる
209(2): 2020/07/06(月) 13:31:30.55 ID:3zmu4fWi0(1/2)調 AAS
大学病院通ってるやけど
理学療法士が今回から新人の女の子に代わってストレッチのリハビリしてるんだけど
本人必死でたまにオッパイ当ててくるんよ
もう全然違う意味で集中できなくて肩より下半身がガチガチに固まって困ってる！
210: 2020/07/06(月) 13:33:53.66 ID:3zmu4fWi0(2/2)調 AAS
>>187
俺チンニングで重り30キロぶら下げて
逆手で広背筋のストレッチ意識して背中鍛えてたら
肩の前側に圧がかかりすぎて水が溜まってそこから五十肩になった！
211: 2020/07/06(月) 17:09:48.08 ID:SoaxFYte0(1)調 AAS
俺も筋トレで痛めて慢性化した
手首痛めた時も治るの一年かかった
212: 2020/07/06(月) 23:05:27.77 ID:BUMFMEcj0(1)調 AAS
>>207
結構早いうちからきつめにやってるんだね。
俺の行ってた整形のリハビリはもう終わったけど、最後までそんなにきついリハビリはなかったよ。
整体も行っててそっちは様子を見ながらもう少し負荷をかけてもいいって感じだったかな。
213(1): 2020/07/07(火) 00:11:03.25 ID:DF9uSYt60(1)調 AAS
>>209
いいなあ
214(1): [age] 2020/07/07(火) 04:28:36.08 ID:Mm+pE+KO0(1)調 AAS
>>213
中学生かよwww
215: 2020/07/07(火) 07:23:09.32 ID:3JoJRVGU0(1)調 AAS
>>214
小学生かよww
216: 2020/07/07(火) 08:07:41.91 ID:OLnW9yvL0(1)調 AAS
五十肩で大学病院通っているのか？
市民病院で別件でリハビリしたときは、
ヤングなお兄ちゃんだったな
女だったら掘れていたと思う
217(1): 2020/07/07(火) 09:20:24.70 ID:RtGZlvRD0(1)調 AAS
以前はストレッチやると骨の芯に響くようなうめきたくなるような
いやーな痛みがしばらく続いたけど最近はバキボキバキという音は
相変わらずながら痛気持ちいい感じになってきて、ゆるめるとすぐ
痛みが消える いい感じになってるのかな
218: [age] 2020/07/07(火) 11:42:36.29 ID:gVIfhbeK0(1)調 AAS
>>217
今、オッパイに当たってドキドキって流れだからバキボキとかどうでもいい
219(1): 2020/07/07(火) 12:58:47.79 ID:6fOG+Z8B0(1)調 AAS
>>209
私が行ってた病院は、男には男しかあてがわないって
女にはどっちもあてがうって
220(1): 2020/07/07(火) 13:10:26.74 ID:5eG7/dH50(1)調 AAS
>>219
ここにいるおっさん達みたいなのが多いからだろうね
女性のPTさんには同情するわ
221: 2020/07/07(火) 13:18:19.05 ID:W9iE49bE0(1/2)調 AAS
でもさ
女「あっ・・・（おっぱい当たっちゃった）」
男「（無反応）」
だったら
それはそれでモヤモヤすんじゃないの
222: 2020/07/07(火) 13:25:59.21 ID:tgN6+DwS0(1)調 AAS
しねーわｗ
223: 2020/07/07(火) 13:35:03.32 ID:klIIGdd/0(1)調 AAS
隣のベッドの患者さん♀が痛いの我慢して
「あぁーーー・・・・」とかうめいてるの聞くと
それはそれでモヤモヤします。
224: [age] 2020/07/07(火) 14:08:44.53 ID:eLJrhqOY0(1)調 AAS
>>220
おっさんになると若い人と同じ発言してもキモいと取られてしまう。おっさんってキモくて悲しい生き物だな俺を含めてだけどw
225: 2020/07/07(火) 15:45:58.35 ID:shHOIfCv0(1)調 AAS
痛みを感じ始めて8ヶ月、可動域超え時に激痛を感じ始めてからは５ヶ月。
今まで日によって痛いとか痛みが少しマシだとかあったけど、基本的に姿勢を変えるたびに激痛で悶絶していた。
しかし、ほんの少しだがその悶絶の平均激痛値が和らいだ気がする。
226: 2020/07/07(火) 20:16:03.14 ID:MQR/PN8N0(1)調 AAS
左はセメントみたいにカチカチになったが10カ月で治った
右はカチカチにはならなかったのに1年半でようやく治った
下手にストレッチやなんや動かしてたからだと思う
動かすのやめて治った
息子とキャッチボールできるようになって嬉しい
227(2): 2020/07/07(火) 22:07:02.00 ID:JCY5z9Pl0(1)調 AAS
病院でMRI撮ったけど治療とか何もなくて痛み止めをもらっただけ
両肩を1時間くらいかけて撮影して6千円も払って腱板とか目に見える損傷ではないと判っただけだった
専門医を予約して二週間待ち、MRIの順番待ちに二週間
時間と金が無駄だったかな
228: 2020/07/07(火) 22:10:33.73 ID:hAdhQ5xT0(1)調 AAS
>>227
腱板断裂だと手術が必要だったりだから五十肩で確定で良かったのではないかな？
229: 2020/07/07(火) 22:23:12.39 ID:W9iE49bE0(2/2)調 AAS
>>227
無駄じゃないぞ！
世の中には鍵盤断裂なのに四十肩と思いこんで動かすマヌケもいるからな
230: 2020/07/07(火) 22:58:04.85 ID:qBJxs5Ql0(1/2)調 AAS
断裂までいかなくて腱炎も似た症状だ
231(2): 2020/07/07(火) 22:59:49.88 ID:qBJxs5Ql0(2/2)調 AAS
四十肩になる人は極度の運動不足
鍵盤裂傷になるのは無理な負荷を筋トレやスポーツでかけるから
どちらかは分かりやすい
232(1): 2020/07/07(火) 23:14:59.34 ID:RZSTP7Tn0(1)調 AAS
巻肩が関係している。手を前に出して外側に捻るストレッチをやろう
233: 2020/07/07(火) 23:36:03.19 ID:GonsVxAn0(1)調 AAS
>>231
そんなこともないらしいぞ。
いくつかリスク要因はあるみたいだけど、いろんな人がなるらしいし、こうしたら予防できるてのもないらしい。
ちなみにわしは週一でプール行ってたけどなった。
ほかには大して運動していないから運動不足には違いないけど。
234: 2020/07/08(水) 02:21:35.85 ID:RPuGWtjD0(1)調 AAS
>>232
それだけではない
235: 2020/07/08(水) 07:17:14.56 ID:iM3CfGjw0(1)調 AAS
自分もジム通いだから無縁かと思ったら両肩きたしわからんもんだな
236: 2020/07/08(水) 10:45:51.28 ID:oUimQTKo0(1/2)調 AAS
来た理由は筋トレ前にストレッチしなかったからだ
ストレッチは大切だ
237: 2020/07/08(水) 10:46:45.32 ID:oUimQTKo0(2/2)調 AAS
怪我したんだよ
筋肉の怪我だ
治り悪い
238: 2020/07/08(水) 11:10:01.29 ID:/WRUfYFw0(1)調 AAS
>>231
自分も違うなー
山やったりランニングもしてるしそれなりのストレッチもやってた。
が、違和感アリからある日突然激痛がきた。
239: 2020/07/08(水) 12:20:16.33 ID:iRRAXo950(1)調 AAS
筋トレとストレッチが日課だったが
腕を真上に上げてそのまま反対側まで引っ張る動きで痛みが出始めて今に至る
240(2): 2020/07/08(水) 17:09:31.07 ID:YSgdHSon0(1/2)調 AAS
肩回したらゴリゴリ不快な音がしますが、医者は何もないと言って相手にしてくれず、
このスレにたどり着きました
夜にうずいて眠れないのが辛いです
こねスレ参考にしてみます
241: 2020/07/08(水) 18:33:44.85 ID:tAZEPUkz0(1)調 AAS
右腕の上腕外側から肘先にかけて痺れる
50肩からきてるんかな？？
肩こりは意識するほどないけど固いとは思う
242: 2020/07/08(水) 21:20:25.89 ID:w35LRvlL0(1)調 AAS
>>240
まだ肩を回せるうちは初期だな。
そのうち風が吹いても痛くなる。
夜も疼くんじゃなくて鋭い痛みが
走って眠れなくなる。
243: 2020/07/08(水) 21:21:45.14 ID:zwCAn1SP0(1)調 AAS
>>240
外部ﾘﾝｸ:chuoh-chiro.com
ここに載ってるテニスボールのストレッチはどう？
244(1): 2020/07/08(水) 21:40:50.80 ID:YSgdHSon0(2/2)調 AAS
参考までに聞きたいのですが、私は鎖骨と肩関節が繋がってる部分に痛みがあり、ゴリゴリ嫌な音がしています。
みなさん同じ部位でしょうか？
教えていただきありがとうございます。
スマホ慣れてなくてアンカー打てませんか、少しやってみようと思います。
245: 2020/07/08(水) 21:44:02.85 ID:fCkgAHZw0(1)調 AAS
>>244
別の医者に診てもらったらいかがでしょうか？
246: 2020/07/08(水) 22:56:44.19 ID:Qsg8RuvL0(1)調 AAS
筋トレしながら小まめにストレッチもしてた、筋肉痛を防ぐため
それが、アレ？なんか筋肉痛が残ってるなー、が激痛になった
ストレッチしようがしよまいがあまり関係ないみたいだな
247: 2020/07/09(木) 08:35:16.53 ID:P789f9T+0(1)調 AAS
そこそこ運動してそこそこ鍛えてたが肩の調子が悪い状況がちょっと続いたからレストと思い運動を一時辞めたらそのまま50肩w
248: 2020/07/09(木) 11:06:13.13 ID:7yVrIWu+0(1)調 AAS
反対側の二の腕が著しくダルい
この感じ…嫌な予感がする
249: 2020/07/09(木) 12:30:27.87 ID:gG/DlQwD0(1)調 AAS
運動しててもなるのが四十肩
確かジャンボ尾崎も昔なってなかった？
現役のプロスポーツ選手がなるんだから・・・・
250(1): 2020/07/09(木) 16:29:27.42 ID:t40uB1s10(1)調 AAS
肩痛めたらゴルフなんか出来ないから
251: 2020/07/09(木) 18:27:00.37 ID:yF4sW9Tw0(1)調 AAS
>>250
だから出来なかっただろ・・・
252: 2020/07/09(木) 19:42:56.17 ID:rXgVcW6u0(1)調 AAS
なんか痛いなーってときに動かしとけばよかったのかな
結局痛いから動かさないうちに完全に痛みロックかかってしまったし
反対側がもし痛みだしたら動かしつづけてみよう
253(1): 2020/07/09(木) 23:13:37.13 ID:+KjeAK890(1)調 AAS
リハビリは、背中を掻く練習が一番良い。
はじめは首の後すら触れ無くて愕然とするけどね。
ちょっと動かしては、痛いところを指で押してマッサージするのを繰り返し、それを暇さえ見つけては
やり、毎日毎日続けていけば、どんどん動くようになっていく。
腕を伸ばして動かす動作をしないので、あまり場所を選ばずに、大概のところで出来る。
腕を伸ばす運動をするのであれば、ラジオ体操が良い。
この動かし方が出来ないのかと驚くが、これも毎日やってれば、動く範囲が広がっていく。
254(1): 2020/07/10(金) 02:03:14.22 ID:+hJYZN9T0(1)調 AAS
梅雨の時期は風呂入ると結露でカビ生えやすいから
上がる時に軽く壁を拭いてるんだけど
リハビリがてら痛めた方の腕で痛くない範囲で円を描くように拭いてたら
日に日に可動域が回復してきた
50%ぐらいだった可動域が80%ぐらいまで動くようになった
255: 2020/07/10(金) 03:32:18.87 ID:OpqYEkZ/0(1)調 AAS
掃除で円の動きで鍛えるとかベストキッドかよ
256: 2020/07/10(金) 04:02:01.85 ID:wqx5SVMm0(1)調 AAS
俺もミヤギ先生から習ったよ
257: 2020/07/10(金) 05:15:09.31 ID:nTz+J8q40(1)調 AAS
俺は鶴のポーズまで腕が上がらん
258: 2020/07/10(金) 07:42:34.18 ID:O3eMI+xS0(1)調 AAS
正拳突きもかわせて、一石二鳥
259: 2020/07/10(金) 08:16:02.69 ID:pElglL6x0(1)調 AAS
>>253
ほんとラジオ体操ができない、ことに驚くよね
情けない・・
がんばって出来るようになろう！
260: 2020/07/10(金) 09:08:44.63 ID:9H7pRkXj0(1)調 AAS
ラジオ体操なんてまず「両手を上に伸ばして〜」の初っ端からダメじゃん…
自分も風呂最後なんで壁拭き係なんだけど今日から円を描くよ
鎮痛剤飲めば収まるくらいにはなったけど効果が切れた時が凹むね
それに毎日服用していいものやら
261(1): 2020/07/10(金) 10:42:44.23 ID:0vKaxlGC0(1/2)調 AAS
五十肩って急にくるよね？
１ヶ月前から徐々に腕が上がらなくなってきて、どうせ五十肩と思って放置してたんだけど。
腕が横に上がらないけど前には上がる。
服を脱ぐのは大変だけど、睡眠中の激痛はない。
なんだこれ？
262(1): 2020/07/10(金) 11:13:52.97 ID:yBLjwPYn0(1)調 AAS
走って改札を抜けようと定期をタッチし駆け抜けようとした刹那
無情にもタッチ失敗の効果音と、閉じたゲートにつんのめって転びそうになる俺
久しぶりに悶絶した
263: 2020/07/10(金) 12:20:58.82 ID:gtLJ5Umd0(1)調 AAS
>>262
走って改札を抜けるやつは死んだ方が良いと思うし
四十肩ならパロスペシャルかけてあげたくなるよね
264: 2020/07/10(金) 12:34:26.28 ID:Ut5oYzFf0(1)調 AAS
中居くんも四十肩で悩んでるそうだ
265: 2020/07/10(金) 13:19:21.63 ID:kJDwY3Kh0(1)調 AAS
五十肩の有効な治療法がないのがなんともね
趣味のスポーツやダンスができないのがつらい
266: [age] 2020/07/10(金) 14:32:43.42 ID:7caKQkdZ0(1)調 AAS
テーブルにお尻を付けて立ってテーブルの上に両手を置く深呼吸しておもむろにしゃがみ込むパロスペシャルの形になる。とんでもなく痛いけど動くようになる。やれば出来る！
267: 2020/07/10(金) 14:35:59.51 ID:6pCPbCxw0(1)調 AAS
なんとか体操って素人体操で赤ん坊の首ひねって死なせた事件を思い出した
268: 2020/07/10(金) 18:47:45.74 ID:hQMcBwAu0(1)調 AAS
刑事ドラマとかで取り押えられるとき腕を後ろに持っていかれるのを見て
今の自分がされたらショック死するんじゃねえかと思うわ
269: 2020/07/10(金) 19:21:42.66 ID:HaeUhUj00(1)調 AAS
左が四十肩になって治ったら右もなって、結局8年位痛かったな。いつ治るのかも考えなくなって諦めてたらある日治ってた。
270: 2020/07/10(金) 21:08:22.48 ID:0vKaxlGC0(2/2)調 AAS
>>261だけどやっぱ整形外科行ってきた
五十肩って何回もなるもんじゃないらしい
全くないわけじやないけど(医師談)
整形外科でエコーは初めてだったけど
五十肩とはちょっと違うみたいだ お邪魔しました
271: 2020/07/11(土) 16:10:07.82 ID:ACd7sCKN0(1)調 AAS
>>254
お風呂の神様の御利益
272: 2020/07/11(土) 18:56:59.71 ID:qgsdfKgO0(1)調 AAS
五十肩なんてなるかよ??って思ってたが見事になってる 齢は取りたくないな
273: 2020/07/11(土) 20:48:26.82 ID:xq8bkA040(1)調 AAS
せっかく夜間痛がなくなったのに
芯の痛みが取れない。
くっそー。
274: 2020/07/11(土) 20:51:19.14 ID:DzWDtCc70(1)調 AAS
こういうのはとにかく医者があてにならんからいやよねえ。。。
口コミNo. 1マッサージみたいなのいきたくないしねえ
275(1): 2020/07/12(日) 06:16:40.07 ID:gjrWnpe20(1/2)調 AAS
急性期は過ぎた感じで、腕も徐々に上がるようになってきたのに、夜間痛が取れない。強めの鈍痛を上腕筋肉全体に感じて夜中に目が覚め、朝まで眠れず、昼くらいまで鈍痛が続く感じの毎日が、もう３ヶ月くらい続いてます。ロキソニンとか筋弛緩剤は、殆ど効きません。このまま時が経つのを待つしかないのでしょうかね。。
276: 2020/07/12(日) 08:08:31.65 ID:+XiOTtJy0(1)調 AAS
待つしかないですね
風呂ですよ
湯船は良い薬です
277: 2020/07/12(日) 10:30:55.79 ID:gjrWnpe20(2/2)調 AAS
そうですよね。
お風呂が、最良の薬ですね。
278: [age] 2020/07/12(日) 13:34:01.85 ID:7/6bmOOD0(1)調 AAS
お風呂最強伝説。異論はない
279: 2020/07/12(日) 15:09:17.56 ID:kUYrxxxM0(1)調 AAS
そうなのか
暑いからシャワーで済ませてるわ
あかんな
280: 2020/07/12(日) 16:12:05.08 ID:JptQNwcR0(1)調 AAS
血が通う事で栄養や修復に使う成分が送られて、老廃物が除去されるんだから
血のめぐりを良くする行為は万能薬になるよね
281: 2020/07/12(日) 16:53:39.93 ID:bjYd6M+w0(1)調 AAS
>>275
それしかない
揉んだりストレッチやらないで、ひたすら痛みが抜けるのを待つべし
282(1): 2020/07/12(日) 19:31:21.12 ID:N7WTX++l0(1)調 AAS
湯治に行くかな。
五十肩に効く温泉てある？
283(1): 2020/07/12(日) 20:50:02.75 ID:gCB9Gce70(1)調 AAS
右利きだけどマウスのみ左手操作で、寝るときもスマホは左手で持って寝落ちすることが多くて。
左腕の肘から上の筋肉が痛いのでシップ貼った。
284: [age] 2020/07/13(月) 00:38:29.34 ID:8bL0b/oG0(1)調 AAS
>>283
スマホに？
285: 2020/07/13(月) 08:02:34.90 ID:jIOSAaDq0(1)調 AAS
画面に
286: 2020/07/13(月) 10:07:38.39 ID:nBdTmOOm0(1)調 AAS
>>282 どこに住んでるの？
287(2): 2020/07/13(月) 11:35:57.61 ID:1otBMRAvO携(1)調 AAS
先週自転車で盛大に転んだ
右腕から落ちたんだが
上腕骨が肩甲骨の前側にずれる感じがある
これは放っておけば治るの？総合病院の整形にいったら
骨は折れてないから湿布も出ずに帰ってきた
皮膚はかなり削れて肉が見えてる状態
288: 2020/07/13(月) 14:52:44.04 ID:ZywaOHzt0(1)調 AAS
>>287
大丈夫？頭うってるんじゃない？
289: 2020/07/13(月) 15:20:44.47 ID:3zeT5sUD0(1)調 AAS
>>287
総合病院の医者に聞けよマヌケ
こんなとこ見てる俺達素人に正解が分かると思うお前の頭も見てもらえ
290: 2020/07/13(月) 15:58:08.40 ID:blRnbrVq0(1)調 AAS
なんか痛みで変になってるのか？
291(2): 2020/07/13(月) 16:30:06.19 ID:Tg166XBd0(1)調 AAS
ワイド懸垂で肩に痛み発生。
腱盤炎と診断されたものの痛み止めをもらって飲んだら嘘のように楽に。
懸垂は一週間ほど自重したものの、ひと月ほどで元どおりのコンディションに戻った。
普段は医者なんか行かないで済ませてたけど億劫がらずに行くべきだなーと思った。
292: 2020/07/13(月) 17:37:06.08 ID:NwHWN9Z+0(1)調 AAS
はいはい新たなNGワードね
293: 2020/07/14(火) 01:11:30.31 ID:P8j2meX30(1/2)調 AAS
靭帯伸びたんだろ
294(1): 2020/07/14(火) 07:14:25.61 ID:w/Jt7VT50(1)調 AAS
>>291
鍵板専用スレがあるぞ
こっちへ書くと紛らわしいので嫌われる
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あと 708 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
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