[過去ﾛｸﾞ] 断食療法。２日目 (986ﾚｽ)
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417: 03/09/14 14:31 ID:zlO994tX(1)調 AAS
>413
ようするに小食にしていくわけだから
どんな時でもお腹一杯たべては胃にも
よくないし余計な物を食べてしまうんじゃない？
1日3食しっかり食べるよりは小食な気はするけど
朝昼抜いているので夜はなるべく胃に負担がかからない
物を選ぶと良いんじゃない？
私が読んだ断食の本によると日常的な軽作業は
した方がいいみたいですね。
私も小食を心がけてはいるけどご飯と味噌汁以外
に野菜や海藻や豆類も体に良いなんて考えると
それだけでもうかなりの食事量になってしまうんだよね。
だから食べなきゃ食べないでいたほうがいい気がします。
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