【初級者】10km 45分を目指すスレPart3

[過去ﾛｸﾞ] 【初級者】10km 45分を目指すスレPart3 (170ﾚｽ)
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153: 2020/10/11(日) 19:58:24 ID:+QdmHIm6(1)調 AAS
>>150
半端な数字やな

154: 2020/11/03(火) 08:57:11 ID:9on6O6BV(1)調 AAS
↑到達した数や

155: 2020/12/28(月) 14:38:04 ID:xzToSUQG(1)調 AAS
とにかくジョグ

156: 2020/12/28(月) 18:55:29 ID:vQct7gug(1)調 AAS
>>149
その後、どう？
俺はスクワットは欠かさずやってる
ハムストリングは鍛えておいて損はないぞ

157(1): 2020/12/28(月) 22:36:52 ID:wYppx0RC(1)調 AAS
２週間前、５kmが21分台(21'25)まできた。20分台になったら、45分挑戦やってみよと思う。

158: 2020/12/28(月) 23:10:20 ID:QeThsig3(1)調 AAS
先週トライしたら45分30秒…泣
青信号タイミング合わせるためのジグザグ走が二回あったけど、それなくてもギリギリ無理だったかな

159: 2020/12/29(火) 00:17:47 ID:bZVaCOXI(1)調 AAS
>>157
それ、もうできるで。

160: 2020/12/29(火) 17:09:29 ID:97SCB0Uk(1)調 AAS
年内一発狙うか。
３ｋm12分とどっちかは行きたい。

161: 2021/02/04(木) 23:00:47 ID:cCYOCH0M(1)調 AAS
先程、44分34秒でました。
次は44分切り狙いです。

162(1): 2021/02/04(木) 23:07:35 ID:DwfJuos+(1)調 AAS
信号で休み休みだけど44分切れた
これは45分切りと同等とみなす

163: 2021/02/05(金) 00:24:28 ID:R9e25xye(1)調 AAS
>>162
いや、ダメだろw

164: 2021/02/08(月) 18:23:20 ID:06jhMOHH(1)調 AAS
45切れたら中級者名乗ってもおかしく無い？

165: 2021/02/08(月) 18:28:17 ID:1fA+zAtt(1)調 AAS
40分切りで初めて中級と言える

166: 2021/02/08(月) 19:04:05 ID:2+oFMc36(1)調 AAS
10kmのトラックレースとか40分以内が最低の参加資格のことが多いからな

167: 2021/02/09(火) 17:16:02 ID:ieapzuqH(1)調 AAS
キビシ〜

168: 2021/02/12(金) 12:44:35 ID:XzyLIPQv(1)調 AAS
非常事態宣言が出たがね。まだ非常事態宣言延長が出たがね。

169: 2021/02/21(日) 20:20:45 ID:dU0AXSwL(1)調 AAS
中級者が目指すのが40分切りじゃないの？

170: 2021/02/24(水) 12:27:03 ID:THcdVnZH(1)調 AAS
↑知りたいわ