[過去ﾛｸﾞ] 【初級者】10km 45分を目指すスレPart3 (170ﾚｽ)
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1: 2019/08/07(水) 11:14:54 ID:KTZFfqaD(1/2)調 AAS
10km45分を目指そう。
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※前スレ
【初級者】10km 45分を目指すスレPart2
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2: 2019/08/07(水) 12:55:58 ID:0YwcTOpd(1)調 AAS
10km45分を目指すのって、初級者なのか？
3: 2019/08/07(水) 13:12:25 ID:dWBvNJon(1)調 AAS
個人的には10kmを50分切れたら脱初心者で初級者の印象。
だから初級者が45分を目指すスレでいいと思う。
45分切れたら中級者と呼べるかどうかは微妙だけど(女性なら中級者と思う)。
4: 2019/08/07(水) 13:14:41 ID:audU77pw(1)調 AAS
結構早いよな45分ペースって
50分もギリギリなんだけど45分走れるようになるのかな？
5: 2019/08/07(水) 14:06:56 ID:KTZFfqaD(2/2)調 AAS
何かのサイトで1時間切り〜50分までなら練習さえすれば誰でも達成できるってあったな。年齢や性別によっては微妙だけど。
10年近くまともな運動をしてない俺が週1ペースで走って50分ギリギリ切るまで半年かかったわ。
まぁ走力が上がったと言うより体重が10キロ近く落ちたからだろうけどw
6: 2019/08/07(水) 17:02:52 ID:rVdzJIb2(1)調 AAS
テンプレ、以前は40分切り目指すスレとかあったんすね。
自分のログ見直してみると初めて50切ったのがサブ４目指してペース意識して練習し始めてからですね。それから一年くらいで45分切り見えてきたからいけるいける。
7: 2019/08/08(木) 21:19:39 ID:dZlf604r(1)調 AAS
真冬でも45分切りは出来ずベストが47分15秒
この暑い時期だと恐ろしくペースが落ちて52分くらいかかる
8: 2019/08/08(木) 21:32:43 ID:nlu6D779(1)調 AAS
自分もそれくらい
ビルドアップやスプリント走とかやらないとこの辺から伸びないの分かってるけど、しんどくて追い込めない
9: 2019/08/09(金) 07:28:48 ID:Xmw5QnAZ(1)調 AAS
俺は今だと53分くらい
寒い時期のベストで48分09秒
こんなに暑さで差が出るものとは…(＞人＜;)
10: 2019/08/09(金) 10:27:51 ID:o+PDja6b(1)調 AAS
みんなスゴいな。
暑くて10kmのTTなんて怖くてできないわ。去年のが暑かったはずなのに。
11: 2019/08/09(金) 14:23:44 ID:fSyGjgdJ(1)調 AAS
年齢高めなのかな？このスレの住人は
12: 2019/08/09(金) 15:50:51 ID:AF37JtDz(1)調 AAS
若いやつはすぐできるだろ
13(1): 2019/08/09(金) 19:50:03 ID:m3HcENyw(1)調 AAS
40分以上かかる奴は相当なバカだろ
14: 2019/08/09(金) 22:18:44 ID:U+xlMdVo(1)調 AAS
>>13
スレ違いですよ
15: 2019/08/09(金) 22:22:24 ID:NPFje0rZ(1)調 AAS
スレのタイトルを読めない奴は間違いなくバカ
16: 2019/08/10(土) 05:42:46 ID:eHodJMGr(1/6)調 AAS
このスレはデブスレかな？
17: 2019/08/10(土) 21:26:08 ID:eHodJMGr(2/6)調 AAS
ブヒブヒ
18: 2019/08/10(土) 21:26:17 ID:eHodJMGr(3/6)調 AAS
ブーブーブー
19: 2019/08/10(土) 21:26:22 ID:eHodJMGr(4/6)調 AAS
ブーブーブー
20: 2019/08/10(土) 21:26:33 ID:eHodJMGr(5/6)調 AAS
ブヒブヒ
21: 2019/08/10(土) 21:26:38 ID:eHodJMGr(6/6)調 AAS
ブヒッ
22: 2019/08/10(土) 21:34:11 ID:PN8x1lIT(1)調 AAS
バカ、現れ消える
23: 2019/09/15(日) 12:35:13 ID:lPqmTojI(1)調 AAS
HFFU0
24(1): 2019/09/17(火) 08:45:35 ID:UeE4ssfc(1/4)調 AAS
東京オリンピックパラリンピック1年に切った。
25: 2019/09/17(火) 09:10:11 ID:Slnn1eSM(1)調 AAS
>>24
切ってない
26(1): 2019/09/17(火) 12:54:47 ID:UeE4ssfc(2/4)調 AAS
↑確かめろ
27: 2019/09/17(火) 13:04:52 ID:S/xpP4Bq(1)調 AAS
>>26
どうやって？
28(1): 2019/09/17(火) 17:31:58 ID:UeE4ssfc(3/4)調 AAS
↑検索だよ
29: 2019/09/17(火) 17:51:53 ID:iIosJtkq(1)調 AAS
>>28
どうやって検索するんだ？
30(1): 2019/09/17(火) 22:20:38 ID:UeE4ssfc(4/4)調 AAS
↑パソコンだよ
31: 2019/09/17(火) 22:26:57 ID:xfWub65X(1)調 AAS
>>30
スマホは？
32(1): 2019/09/24(火) 08:07:39 ID:g88m5aas(1/2)調 AAS
↑もちろん！そうよ！
33: 2019/09/24(火) 09:27:32 ID:RLOTThAd(1)調 AAS
>>32
ガラケーは？
34(1): 2019/09/24(火) 12:58:11 ID:g88m5aas(2/2)調 AAS
↑できると思う
35: 2019/09/24(火) 16:38:54 ID:XW4ZI0ak(1)調 AAS
>>34
無線機は？
36(1): 2019/09/25(水) 08:43:44 ID:cvgQvUFB(1)調 AAS
↑無えよ
37: 2019/09/25(水) 18:16:17 ID:HoKx1L7y(1)調 AAS
>>36
有るよ
38(1): 2019/09/25(水) 22:26:58 ID:gcFFtR4y(1)調 AAS
↑見せろよ
39: 2019/09/26(木) 00:57:46 ID:5V0l0+hr(1)調 AAS
>>38
見せねーよ！
40(1): 2019/09/26(木) 08:47:13 ID:R0Tpce9x(1)調 AAS
↑何で？
41: 2019/09/26(木) 14:21:40 ID:Ikjssdis(1)調 AAS
>>40
あんたがかもりだからや！
42(1): 2019/09/26(木) 22:13:04 ID:XQ7euYk3(1)調 AAS
↑消えたわ
43(1): 2019/09/27(金) 05:51:15 ID:Yn2zM9+1(1)調 AAS
>>42
消えたと言う証拠を見せてくれ
44: 2019/09/27(金) 08:05:20 ID:DJBKL61m(1)調 AAS
いい加減荒らしやめろ
45: 2019/10/20(日) 23:32:19 ID:zlDXkO7e(1)調 AAS
このスレ以外、機能していないのか。
昔はよく来ていて活発だったんだけど、
スレ細分化したのがいて、それ以降めっきり過疎ったな。
だから反対したのに。
そんな自分も、当時は40分目指したけれど、
ここ1年休んでしまったので、改めて45分から。
でも、もう誰もいないか。
46: 2019/10/20(日) 23:59:24 ID:BTQVBkNh(1)調 AAS
冬に44分台が出て卒業したつもりだったけど夏に45分台後半だった
47: 2019/10/21(月) 00:02:45 ID:/uWCAopl(1)調 AAS
当面44分台を目標にしてるけど、あくまでもマラソンのための中間目標だからこっちの方へのカキコは二の次になっちゃう。
48: 2019/10/21(月) 00:03:16 ID:rS9oXE3R(1)調 AAS
いっぺん達成すると普通に切れるようになる。
49(1): 2019/10/28(月) 08:02:14 ID:ZWklgMZr(1)調 AAS
3月に個人TTで45:26出してから停滞していたけど、週末のハーフで10km通過が44:57。感慨なく達成してしまった。
レース本番効果ってスゴいや。
50: 2019/10/28(月) 11:57:03 ID:DNdxM7DC(1)調 AAS
>>49
ごみ
51: 2020/01/01(水) 12:31:45 ID:Xqwm+IoV(1)調 AAS
保守
52(1): 2020/01/01(水) 12:49:47 ID:lK9W/ey7(1)調 AAS
>>43
失踪中やから
53: 2020/01/01(水) 14:31:05 ID:/vq7sLdS(1)調 AAS
>>52
いつから？
54(1): 2020/01/02(木) 17:59:48 ID:4w1cChqh(1/2)調 AAS
↑知らんよ
55: 2020/01/02(木) 18:43:20 ID:y6CBlpRa(1)調 AAS
>>54
自分の事なのに
56(1): 2020/01/02(木) 23:16:04 ID:4w1cChqh(2/2)調 AAS
↑誰に言ってんだ？
57: 2020/01/03(金) 19:34:57 ID:AuD1O7tW(1)調 AAS
>>56
天皇陛下よ
58(1): 2020/01/06(月) 12:26:26 ID:/c95SPRo(1)調 AAS
↑令和天皇
59: 2020/01/06(月) 12:28:35 ID:ReYxffsJ(1)調 AAS
>>58
証拠は？
60(1): 2020/01/06(月) 19:24:36 ID:AMIspTgI(1)調 AAS
↑確かめろや
61: 2020/01/06(月) 20:26:47 ID:zd67EbgJ(1)調 AAS
>>60
確かめない
62(1): 2020/01/07(火) 08:26:37 ID:WWOcnAAo(1)調 AAS
↑てめえは日本人か？こら！
63: 2020/01/07(火) 14:33:21 ID:UDEA58p/(1/2)調 AAS
>>62
大和民族や
64(1): 2020/01/07(火) 18:13:28 ID:oNF0/3tO(1)調 AAS
↑当たり前よ！
65: 2020/01/07(火) 20:17:12 ID:UDEA58p/(2/2)調 AAS
>>64
琉球民族は？
66(1): 2020/01/08(水) 12:48:12 ID:Ic2m8eJA(1)調 AAS
↑有るがな
67: 2020/01/08(水) 19:18:42 ID:hQxaDYKY(1)調 AAS
>>66
無い
68(1): 2020/01/09(木) 17:38:30 ID:juju0Mm1(1)調 AAS
↑沖縄県に行けや
69: 2020/01/09(木) 20:19:05 ID:mbIznVD8(1)調 AAS
>>68
寒いか？
70(1): 2020/01/16(木) 17:40:37 ID:Qnoi3QDA(1)調 AAS
↑秋ぐらいの気温やん
71: 2020/01/16(木) 17:47:49 ID:PQotSxNN(1)調 AAS
>>70
違うな
72(1): 2020/01/17(金) 12:56:57 ID:5GtaZQX4(1)調 AAS
↑確かめろよ
73: 2020/01/17(金) 13:03:39 ID:kxDmkL9E(1)調 AAS
>>72
確かめない
74(1): 2020/01/20(月) 08:20:35 ID:ozm3v2e7(1)調 AAS
↑何やと！こら！
75(1): 2020/01/20(月) 11:18:43 ID:6t+6uwiM(1)調 AAS
>>74
落ち着けよ
76: 2020/01/20(月) 12:07:38 ID:DkTsgnC2(1)調 AAS
一年ぶりくらいで45分切れた。
でも信号待ちは止めてたから44分くらいじゃないとだめかな。
77(1): 2020/02/23(日) 12:38:16 ID:+Gq4o8P7(1)調 AAS
ILF
78: 2020/02/24(月) 14:18:25 ID:MXRLUgmr(1)調 AAS
かもりでも無い
上げ荒らしというわけでも無い
栞みたいなものなんだろうか？
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
79(1): 2020/03/29(日) 12:44:01 ID:+jiw8aSs(1)調 AAS
LJD
80(1): 2020/03/29(日) 17:31:56 ID:LMEdm7Cm(1)調 AAS
>>75
何が言いたい？
81(1): 2020/03/30(月) 03:19:29 ID:BCyp24+L(1)調 AAS
>>80
落ち着くのは体にいいって事よ
82(1): 2020/03/30(月) 12:50:26 ID:dsDV5zti(1)調 AAS
>>77>>79
何の略？
83(1): 2020/03/30(月) 15:24:25 ID:1xFs6GKz(1)調 AAS
>>82
教えてあげない
84(1): 2020/03/30(月) 20:49:37 ID:ndj5wuYl(1)調 AAS
>>81
沖縄県の冬は気温たい。
>>83
何でね？
85: 2020/03/31(火) 05:56:20 ID:gFwl4IkR(1)調 AAS
>>84
あんたがかもりだからや
86(1): 2020/03/31(火) 14:41:16 ID:GEfmr/Xd(1)調 AAS
↑消えてたわ
87: 2020/03/31(火) 14:52:31 ID:cvFS/3lN(1)調 AAS
>>86
戻ってきたわ
88(1): 2020/03/31(火) 17:59:01 ID:Wz4RmNou(1)調 AAS
↑どうやって？
89: 2020/03/31(火) 19:16:10 ID:3cvRo0Va(1)調 AAS
>>88
クルーズ船で
90(1): 2020/04/02(木) 12:40:12 ID:WTBw/4wS(1)調 AAS
↑何処からや？
91: 2020/04/02(木) 13:20:54 ID:JYyClOHp(1)調 AAS
>>90
香港からや
92(1): 2020/04/03(金) 08:16:23 ID:XZk4Vgam(1)調 AAS
↑有るかよ？
93: 2020/04/03(金) 10:10:10 ID:xWs+Mxkk(1)調 AAS
>>92
有る
94(1): 2020/04/04(土) 12:49:10 ID:ln3Lto/W(1)調 AAS
↑見せろ
95: 2020/04/04(土) 14:56:01 ID:rAKBPSiA(1)調 AAS
>>94
見せない
96(1): 2020/04/05(日) 12:37:45 ID:OEwjwGoJ(1)調 AAS
↑何で？
97: 2020/04/05(日) 14:06:35 ID:BuJb5b3Y(1)調 AAS
>>96
理由は有る
98(1): 2020/04/06(月) 12:19:52 ID:Np2Xe7ea(1)調 AAS
↑述べろ
99(1): 2020/04/06(月) 13:25:16 ID:w3T8aQXw(1)調 AAS
>>98
１００ゲット争奪戦や
↓
100(1): 2020/04/06(月) 22:33:04 ID:IyELmIsI(1)調 AAS
100ゲット
101(1): 2020/04/07(火) 06:16:50 ID:egCt+jU3(1/2)調 AAS
>>100
ぴったりやん！
102(2): 2020/04/07(火) 08:50:35 ID:a07tbyOQ(1)調 AAS
>>99
意味不明
>>101
ああ
103(1): 2020/04/07(火) 12:33:09 ID:egCt+jU3(2/2)調 AAS
>>102
ちんぷんかんぷん
104(1): 2020/04/07(火) 15:17:33 ID:SEBkbDvr(1)調 AAS
>>102
いい
105(1): 2020/04/07(火) 22:49:22 ID:4xpCKiQX(1/2)調 AAS
>>103
何それ？
106(1): 2020/04/07(火) 22:49:36 ID:4xpCKiQX(2/2)調 AAS
>>104
うう
107(1): 2020/04/07(火) 23:42:36 ID:1dEXzGBX(1)調 AAS
>>105
かもちんやん
108(1): 2020/04/08(水) 10:23:29 ID:NSFoUVt8(1)調 AAS
>>106
ええ
109(1): 2020/04/13(月) 22:50:35 ID:MK1SUFhx(1/2)調 AAS
>>107
何あれ？
110: 2020/04/13(月) 22:50:57 ID:MK1SUFhx(2/2)調 AAS
>>108
おお
111: 2020/04/14(火) 00:54:44 ID:VU07EiKK(1)調 AAS
>>109
あんたやん
112(1): 2020/04/14(火) 12:45:11 ID:sz9zGmeT(1)調 AAS
↑誰かよ？
113: 2020/04/14(火) 14:18:33 ID:d3t8dyF5(1)調 AAS
>>112
北川景子よ
114(1): 2020/04/14(火) 17:59:30 ID:skEVsLzM(1)調 AAS
↑女優よ
115: 2020/04/14(火) 19:49:01 ID:XUMe87RK(1)調 AAS
>>114
美人やで
116(1): 2020/04/15(水) 08:50:11 ID:ZuKYGnxG(1)調 AAS
↑そらそうよね
117: 2020/04/15(水) 14:14:02 ID:Mz0FNHF9(1)調 AAS
>>116
石原さとみもな
118(1): 2020/04/16(木) 08:21:38 ID:4V3JgSSL(1)調 AAS
↑そらそうよ
119: 2020/04/16(木) 13:19:42 ID:geSXT7wy(1)調 AAS
>>118
綾瀬はるかもな
120(1): 2020/04/16(木) 22:18:03 ID:j181vtiW(1)調 AAS
↑そらそうよね
121: 2020/04/16(木) 23:39:26 ID:/lW2CGLt(1)調 AAS
>>120
ポーリンは？
122(1): 2020/04/17(金) 10:16:05 ID:QEPl+kmg(1)調 AAS
↑知らんよ
123(1): 2020/04/17(金) 11:17:01 ID:iV/V8AFl(1)調 AAS
>>122
中条あやみよ
124(1): 2020/04/18(土) 12:23:34 ID:9lEujY9x(1)調 AAS
↑誰ね？
125: 2020/04/18(土) 17:19:52 ID:7LX6uSEw(1)調 AAS
>>124
知らねーのかよ？
126(1): 2020/04/19(日) 08:19:11 ID:akXFLtCr(1)調 AAS
↑ああ
127: 2020/04/19(日) 17:38:35 ID:QrJcvFKA(1)調 AAS
>>126
ハーフやで
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