[過去ﾛｸﾞ] 5000m17分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り） (56ﾚｽ)
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1: 2019/06/21(金) 12:31:47 ID:tlm2ryro(1/2)調 AAS
名実ともに終わっちゃってるので立てました。
16分目指す17分〜20分くらいの人で楽しく情報共有しましょう。自称14分8秒は出禁です。
※前スレ
5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）
2chｽﾚ:athletics
2: 2019/06/21(金) 12:32:25 ID:tlm2ryro(2/2)調 AAS
落としてくれ
間違えた
3: 2019/06/21(金) 22:16:11 ID:32OzI7+W(1)調 AAS
1000までに行こうや
4: 2019/06/22(土) 07:54:57 ID:ND6ODKuW(1/2)調 AAS
5000m17分？
5: 2019/06/22(土) 12:10:55 ID:ND6ODKuW(2/2)調 AAS
5000m17分だよな？
6: 2019/06/22(土) 18:03:56 ID:9+a4833U(1/2)調 AAS
5000m17分け？
7: 2019/06/22(土) 22:36:36 ID:9+a4833U(2/2)調 AAS
5000m17分よのう？
8(1): 2019/06/23(日) 07:52:04 ID:/Yjv6UEl(1)調 AAS
5000m17分なの？
9(1): 2019/06/23(日) 12:41:07 ID:RBuL6MQp(1)調 AAS
Garmin Connect日本国内の使用者で5kmの速いもの順は
今までは14:49が1位やったがさっき見たら13:04が爆誕してて
名前で調べたら高3の若者やった
下り坂ダッシュやろか
10(1): 2019/06/23(日) 14:26:32 ID:OBjX+WK8(1)調 AAS
>>9
どうやって見るの？
11(1): 2019/06/23(日) 16:12:54 ID:/Iu4rfh4(1)調 AAS
>>8
かもりなの？
12(2): 2019/06/23(日) 17:58:15 ID:y5BWDk3y(1/2)調 AAS
>>10
知りたい
>>11
かもりじゃない。東秀学園の生徒Aだ。
13: 2019/06/23(日) 22:32:22 ID:y5BWDk3y(2/2)調 AAS
5000m17分だっぺ？
14: 2019/06/24(月) 12:33:46 ID:VvegxuFh(1)調 AAS
5000m17分で御座るか？
15: 2019/06/24(月) 17:39:13 ID:NdbsF0PZ(1/2)調 AAS
5000m17分で有るか？
16: 2019/06/24(月) 19:21:03 ID:J/iAkCBB(1)調 AAS
>>12
知らなくていいんじゃないかな
17(1): 2019/06/24(月) 22:21:01 ID:NdbsF0PZ(2/2)調 AAS
↑知りたいだけやわ
18: 2019/06/25(火) 08:14:19 ID:/iVkOMST(1)調 AAS
5000m17分ぎゃ？
19: 2019/06/25(火) 19:11:45 ID:qYJ2CTYJ(1)調 AAS
>>17
何でそんなに知りたいんだ？
20: 2019/06/26(水) 01:52:25 ID:+UV6/lDI(1)調 AAS
>>12
かもり丸出しやん
21(1): 2019/06/26(水) 08:13:18 ID:5Ultc68m(1/2)調 AAS
↑意味不明
22: 2019/06/26(水) 12:09:36 ID:5Ultc68m(2/2)調 AAS
5000m17分かえ？
23: 2019/06/26(水) 22:25:47 ID:AdHlbPXg(1)調 AAS
5000m17分かよ？
24(1): 2019/06/26(水) 23:54:08 ID:TzOBuDvT(1)調 AAS
5000m17分キリッ！
25: 2019/06/27(木) 01:29:22 ID:Xzg5shb9(1)調 AAS
>>21
ちんぷんかんぷん
26(1): 2019/06/27(木) 07:59:47 ID:/4oelCup(1)調 AAS
何それ？
27: 2019/06/27(木) 21:42:14 ID:oGOXqp80(1)調 AAS
>>26
あれよ
28(1): 2019/06/27(木) 22:12:50 ID:fZV76PbS(1)調 AAS
↑分からねぇだろう
29: 2019/06/28(金) 02:27:36 ID:A6gzF6uU(1)調 AAS
>>28
あれだってば
30(1): 2019/06/28(金) 08:04:14 ID:6ZPSvkU7(1/2)調 AAS
↑分からねぇって言ってんだろう
31: 2019/06/28(金) 12:44:30 ID:6ZPSvkU7(2/2)調 AAS
>>24
当たりだよな？
32: 2019/06/28(金) 17:37:13 ID:+YonJa5t(1)調 AAS
5000m17分ですかね？
33: 2019/06/29(土) 04:04:07 ID:4Ie/L1TL(1)調 AAS
>>30
あれだよ、あれ
34(1): 2019/06/29(土) 08:00:59 ID:6JQSRdjf(1)調 AAS
↑ボケたかよ？
35: 2019/06/29(土) 14:51:40 ID:MA8bTVw8(1)調 AAS
>>34
カル爺はな
36(1): 2019/06/29(土) 22:39:04 ID:D2iPDEgx(1)調 AAS
↑90代？
37: 2019/06/30(日) 00:13:10 ID:3iOZyMyA(1)調 AAS
>>36
バリバリよ
38(1): 2019/06/30(日) 08:09:58 ID:woveTuiG(1/2)調 AAS
↑すげえ
39: 2019/06/30(日) 10:41:33 ID:ht0T7kGR(1)調 AAS
>>38
ビンビンよ
40(1): 2019/06/30(日) 12:19:22 ID:woveTuiG(2/2)調 AAS
↑見せろ
41: 2019/07/02(火) 00:45:56 ID:TuUtMIUy(1)調 AAS
>>40
見せない
42(1): 2019/07/02(火) 07:49:58 ID:dLt+juvq(1)調 AAS
↑何で？
43: 2019/07/02(火) 11:45:45 ID:zl0p9ujR(1/2)調 AAS
こちらに誘導されましたので質問失礼します。
初心者、初めての質問です。聞きたいのは2点です。
現在5キロ19分がベストですが、11月頃までに17分前半に乗せたいと思っています。
175、70と体重が重いので、ひたすらジョグ、LSDで65まで落とそうと計画しています。それまでは一切のインターバル等のポイント練習はしないつもりですが、それが最善のでしょうか？流しは入れるつもりです。
44: 2019/07/02(火) 11:46:28 ID:zl0p9ujR(2/2)調 AAS
次にジョグ、LSDの意味性、効果についてです。
仕事をしているので、効果を無視していわば修行のようにひたすら無駄に走る、ということは避けたいです。
現在、キロ5分でなんとか10キロ走れるレベルです。ジョグというよりペース走なかんじですね。
心肺機能を高める、15キロ程度楽に走れる脚を作る目的として最適なペースと距離が知りたいです。また、積極的休養の意味合いでのジョグのペースと距離、LSDは果たして必要か？を教えてください。
以上です。取り留めなく長々とすみません。
45(1): 2019/07/03(水) 02:30:53 ID:VFDOv+lF(1)調 AAS
>>42
見せたくないんや
46(2): 整骨院の保険適用は昔から外傷のみ 2019/07/03(水) 02:43:45 ID:VyA0F0kz(1/2)調 AAS
保険が厳しい、保険が危ないと昔から良く言うけれど
何、保険が危ないって？ちゃんと「本当の外傷」に
保険を使っていれば保険が危ないなんて言葉
出ないはずだよな？
まさか肩こり腰痛、慢性疾患、整体、コンディショニング、ボディーケア、慰安マッサージを捻挫にしていないよな？
何で高齢者が年がら年中複数年も通ってんだ？
何で産後の骨盤矯正で健康保険使ってんだ？
どこをケガしてんだよ？
47: 2019/07/03(水) 02:44:42 ID:VyA0F0kz(2/2)調 AAS
>>46
こんな整骨院は一部だよな？
外部ﾘﾝｸ:seikotsuin-keiei.com
外部ﾘﾝｸ[htm]:www.jiko110.com
外部ﾘﾝｸ[html]:www.musicosperuanos.com
48(1): 2019/07/04(木) 08:48:08 ID:6+ARFuk0(1)調 AAS
>>45
理由は？
49(1): 2019/07/05(金) 03:20:52 ID:Qz+7PNbj(1)調 AAS
>>48
有る
50(1): 2019/07/05(金) 08:53:24 ID:C+h8sHhu(1)調 AAS
50ゲット
51(1): 2019/07/07(日) 06:30:26 ID:PLs2FcsU(1)調 AAS
>>50
キリがいいのか？
52(1): 2019/07/07(日) 17:46:07 ID:0Y8RVwei(1)調 AAS
>>49
出せよ
>>51
そうだよ
53: 2019/07/09(火) 05:39:41 ID:8cBG1d4D(1)調 AAS
>>52
出さない
54(1): 2019/07/09(火) 08:25:31 ID:uEWukkEg(1)調 AAS
↑何でよ？
55: 2019/07/09(火) 17:53:59 ID:3Yf7UhcK(1)調 AAS
>>46
おれなんて健康保険殆ど使ってないけど何の優遇もなくて辛いｗ
等級制にしてほしいわ。
56: 2019/07/10(水) 06:44:06 ID:5e++Dau9(1)調 AAS
>>54
知りたい？
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