[過去ﾛｸﾞ] 便秘スレ51 (1008ﾚｽ)
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283(2): 2014/06/22(日) 00:47:06.15 ID:62so7vag0.net(1/3)調 AAS
>>256
すりおろしがベストだと思うがみじん切りにすることもある。
皮は剥いても特に問題無いと思うが一応剥いてない。
加熱すると消化酵素とかが壊れるので生で食べてる。
ヨーグルトを混ぜることが多い。肉の消化吸収を促進する作用もある
らしいので肉や魚を混ぜることもある。
>>259
イヌリン服用テストしたときは山芋は控えた。便秘用食品何も食べないときよりは
効果があったけど山芋には及ばなかった。
イヌリン１回大さじ２杯とか上にあったけど、そのペースだと半月で500gくらい使
っちゃわない？
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