炭水化物抜きダイエットというパンの敵 (58ﾚｽ)
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1: [sage] 2014/04/05(土) 10:13:23.35 ID:8CLOQZrM(1)調 AAS
さて、どうしたものか(´・ω・｀)
9: [] 2014/04/10(木) 18:20:15.42 ID:YjZLPqfB(1)調 AAS
夜だけ糖質制限やってるけど、メッチャ調子良い。
少しずつ慣らして完全に糖質制限しようかなと思っている、今は昼や間食で普通に食べるから。
糖質制限だから米はモチロンの事パンも食わない、パンはグルテン毒の観点からも食べない
方向で。
難病とかいうわけじゃないけど調子良いから、体調不良で悩んでいる人なんかにも良いんじゃないかな？
10(1): [sage] 2014/04/12(土) 17:51:09.65 ID:o+meMPgK(1)調 AAS
夜だけ糖質制限ってただのカロリー制限だぞ
完全糖質制限したいなら医者付けろ それくらいのリスクはある
11: [] 2014/04/12(土) 19:08:48.86 ID:e+MLyTrX(1)調 AAS
>>10
確かに、現状はカロリー制限食かもｗ
元々が痩せているから、別にダイエット目的やってるわけじゃないんだけど。
病気持ちって事でもなく、健康オタクが好奇心からプチ糖質制限やってるって感じ。
糖質の悪さを知ってしまったから、徐々に減らして最終的には糖質ゼロに持って行こうとは
思ってる。初めたばかりだから、いきなり糖質ゼロっていうのにも無理ありそうで。
パンなどの小麦製品に関しては、糖質以外にもグルテン毒の観点からも減らしていきたい。
しばらくパン食べてないけど、それはそれで物凄く苦しいという事もなく行えている。
この辺は個人差が大きいんだろうけどね、個人的にはお菓子の方が厳しいなあ。
12: [sage] 2014/04/12(土) 21:27:59.67 ID:Z4xp723e(1)調 AAS
莫迦に付ける薬無し
13: [sage] 2014/04/13(日) 21:58:15.35 ID:ZdPgTkSy(1)調 AAS
アトキンス式ですら最低限必要な分は取りましょう、痩せたら少しずつ戻していきましょうと言ってるんだがな
まあ、止めはしないが自分の体は自分しか守れないとだけ
14: [sage] 2014/04/16(水) 14:41:14.90 ID:8IPcfDeE(1)調 AAS
オスで夜米食わんとか言ってるのは、
酒飲みの親父どもが昔からメシと酒は米と米だからどうのとか言って
夜に米を食わなかったのを引き継いで、炭水化物ダイエットという理屈を足して正当化してるだけだろ
15(1): [] 2014/04/27(日) 07:03:10.22 ID:4PDzMbPz(1)調 AAS
肉とか野菜だけ食べるのは無理
16: [sage] 2014/04/27(日) 15:33:41.29 ID:xCFCoWvX(1)調 AAS
>>15同意
17: [] 2014/04/27(日) 21:51:05.76 ID:yafI+Uh7(1)調 AAS
一生、炭水化物無しで生きるのも一つの選択だけどね、人生の楽しみ一つ減らす程、君の痩せた身体に価値あんのかな？
痩せたら食べるでは、水が貯まりに貯まった堤防が崩れるが如く、リバウンド待ちしてるだけだよ。
炭水化物取りながら節制出来る精神力を養わないとダメだと思う。
18: [] 2014/04/30(水) 09:44:22.26 ID:hu22PEUa(1)調 AAS
炭水化物抜きだと痩せるっていうのが間違った認識だよ、筋トレにハマっているような人達が
鶏胸肉だのササミだのってタンパク質を中心に食べるように、糖質摂取を極力避ける事で
引き締まった理想的な身体に。
ブヨブヨしたデブ体型になるのが糖質中心の食生活だよ。
19: [sage] 2014/05/05(月) 12:53:51.96 ID:aqsAccvc(1)調 AAS
日本語でOK
20: [] 2014/05/11(日) 16:15:25.72 ID:ggIhu5jp(1)調 AAS
麺パン白米たべなくなって23日。四キロ痩せた。四キロ糖質が抜けたんだよねこれは。これ以上は別の物質になるからね。今日は０?サイダーしか飲んでないよ。
21: [] 2014/05/11(日) 20:29:52.36 ID:q2RD/H5R(1)調 AAS
小麦は食べるな！って本がベストセラーになってるよね？
22: [] 2014/05/13(火) 14:50:02.29 ID:7XtrhMtZ(1)調 AAS
麺パン白米たべなくなって２５日６?痩せた！ヨーグルト食べてるんだけど
23: [sage] 2014/05/14(水) 01:39:26.94 ID:Arkgw2ia(1)調 AAS
あっそ
24: [sage] 2014/05/20(火) 13:43:50.27 ID:ARfRC6Z9(1)調 AAS
別のダイエット法でやればいい
25: [] 2014/05/24(土) 17:10:05.11 ID:erNee4dx(1)調 AAS
糖質制限は世界スタンダードになりつつある
26: [sage] 2014/05/24(土) 20:02:12.13 ID:ztTsRrh5(1)調 AAS
折り紙付きの変人だからスタンダードから外れて糖質制限はしないでおきます。
27: [sage] 2014/06/13(金) 07:36:22.40 ID:Z4JhWa2k(1)調 AAS
何でもすぐに試してみたいタイプなので徹底した糖質制限をやってみた
半年間、本に書いてある通りに肉、野菜、油脂のみを食べ
穀物やいも類など炭水化物の多いものは一粒たりとも食べなかった
結果、15kgほど体重が減り体脂肪も7%前後に
そして会社の定期診断を受けたら肝機能が超絶低下している事が判明
まあ、よく考えたら蛋白質と油脂ばかりとっていれば肝臓に負担がかかる訳で、当然と言えば当然なんだが
糖質制限すると体重は減るけど寿命も減ると言う結論にたどり着いた
28: [sage] 2014/06/15(日) 19:25:49.32 ID:tmH9hsau(1)調 AAS
腎臓はどうなんだろう
29: [] 2014/06/19(木) 08:48:28.28 ID:KRmTwE/T(1)調 AAS
糖質制限はダイエットのためだけにあるんじゃないんだよ
30: [sage] 2014/06/22(日) 17:31:22.00 ID:ye0RE2qJ(1)調 AAS
油断大敵
31: [] 2014/06/24(火) 12:31:09.24 ID:5sqge/JW(1)調 AAS
これやろうとしたけどパンが美味すぎて断念
32: [] 2014/07/07(月) 12:34:21.24 ID:eGpeBAws(1)調 AAS
【健康】 「痩せても口が臭い」その原因は炭水化物不足―摂るべき炭水化物と避けるべき炭水化物! [ライブドア]
2chｽﾚ:newsplus
33: [sage] 2014/08/23(土) 21:32:27.74 ID:yTqfJNNv(1)調 AAS
イラストレーターは絵しか描けない人、などとイラストレーターをバカにする奴発見。
30代後半で、ひきこもりで漫画家になろうとしているバカ。
外部ﾘﾝｸ[html]:inumenken.blog.jp
34: [sage] 2014/09/01(月) 01:21:40.51 ID:iSKtV313(1)調 AAS
過ぎたるは及ばざるがごとし
35: [sage] 2014/10/02(木) 14:11:50.33 ID:vHtZE/1t(1)調 AAS
「炭水化物抜き」なんて極端な方法じゃなくてもダイエット中はパンを減らした方が成功しやすい
ゼロにする必要はないけど
パンとパスタはカロリー高くて腹持ち悪いので向いてない
玄米中心のほうが満足感がある
パンいくら食べても太らないっていう人はうらやましいね
36: [sage] 2014/10/02(木) 16:02:54.26 ID:N4sziqak(1)調 AAS
実体験からすると特別にパンで太ると言う事はないよ
勿論、惣菜パンとか菓子パンは駄目だけどね
自分は5年ぐらい前からパンにはまって主食はパンしか食べていないけど
米食べていた時より痩せた
体脂肪率は常に9%前後
パンはドイツパンの全粒粉のものが好きなせいもあるかもしれない
米でも玄米なら太りにくいのだろう
確かにパンは腹持ちが悪いけど、それは単純に量が食べられないせいもあるかと
自分は炭水化物大好きだからたくさん食べるけど
米で500g食べるのは簡単だけどパンで500g食べるのは結構辛い
省1
37: [sage] 2014/10/04(土) 21:28:04.83 ID:rNRhmEzj(1)調 AAS
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
友人の弟さまが、２年半前に肺癌が発覚。
お仕事の環境が許さず、入院手術が選択出来ず、様々な代替療法の情報の中から、
「糖質制限療法」を選ばれました。
友人の弟さまの日常的な食事は、カマンベールチーズを丸ごとや、豚の脂身、、、
２年ほどこの「糖質制限療法」が功を為し、ガン細胞は大人しくしていました。
が、このゴールデンウィークに、脳に、いきなり転移してしまいました。
しかも、握りこぶしサイズの癌が３つもです。脳癌からリンパ節に更に転移。
検査時に、「余命３日、、、」と宣告されてしまいます。
それから１ヶ月半で帰らぬ人となりました。４５歳です。
38: [] 2015/01/19(月) 23:47:03.90 ID:vS8kjoCI(1)調 AA×
39(1): [] 2015/02/21(土) 10:51:40.03 ID:nWJndjHA(1)調 AAS
やはり糖質制限は正しかった！パン屋＼(^o^)／ｵﾜﾀ
【国際】コレステロール制限必要なし＝食事摂取で新見解―米当局(c)2ch.net
2chｽﾚ:newsplus
40(1): [sage] 2015/02/21(土) 18:41:59.86 ID:Nw//5Ds5(1)調 AAS
「糖質オフ生活はやめるべき」と管理栄養士 死に至る危険性も
2015年2月9日 16時0分 写真：Menjoy!
外部ﾘﾝｸ:news.livedoor.com
41: [sage] 2015/02/26(木) 14:12:05.02 ID:0Aa0l+qN(1)調 AAS
鳥越製粉のスマート粉で作ったパンも糖質抜きになるんでね？
そんで、ダイエットになるかどうかわからんけどココナッツシュガーとココナッツオイル使うよ。
ココナッツ嫌いじゃない人なら香りもあって、美味しいと思う。
42: [sage] 2015/03/02(月) 15:18:56.02 ID:t1qElEty(1)調 AAS
>>39
元の記事読むと飽和脂肪酸も制限しないとダメじゃん
チーズたくさん食べていい糖質制限ｵﾜﾀ
43: [sage] 2015/03/02(月) 18:11:20.84 ID:KYnB/8TR(1)調 AAS
そもそもたくさん食べていいなんて誰も言っていない
44: [sage] 2015/03/03(火) 16:42:11.39 ID:o/cNbhHY(1)調 AAS
でも飽和脂肪酸は8%って言ってるじゃん
肉とチーズはしっかり食べていいって江部言ってたの完全否定だよ？
何とか言えよおら
45: [sage] 2015/03/03(火) 17:40:16.60 ID:YDbsy0q0(1)調 AAS
否定だよ？
46: [sage] 2015/03/04(水) 12:13:10.10 ID:QCFX5CVb(1)調 AAS
糖質制限の人は、アメリカのコレステロールの件は都合が悪いのでなかったことにしたいそうです
47: [] 2015/03/14(土) 18:43:01.83 ID:KeKavT+X(1)調 AAS
グルテン抜きダイエット
2chｽﾚ:shapeup
【LGS】リーキーガットシンドローム Part.2 [転載禁止](c)2ch.net
2chｽﾚ:body
48: [] 2015/03/20(金) 12:06:15.38 ID:k4CwCThv(1)調 AAS
●小麦●
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
49: [sage] 2015/03/21(土) 02:42:17.92 ID:HSQp0HPh(1)調 AAS
>>40
減らすのはよいが
完全オフは勧められない？
糖質オフのオフは一定量抑えるという意味や
〜％オフと同じ
50: [sage] 2015/03/22(日) 07:36:36.90 ID:XXC4Rmxn(1)調 AAS
過ぎたるものは尚及ばざるが如しと云う事だ
51(1): [sage] 2015/03/25(水) 18:15:51.70 ID:c+zn3ItS(1)調 AAS
砂糖や精製された加工食品の食べ過ぎが良くないのは当たり前
そういうのを減らして健康になった人の言うことを真に受けて「炭水化物は悪い」って
案の定、言い出しっぺの江部先生のブログにはクレームけっこう書かれてる
52: [sage] 2015/03/25(水) 20:18:52.05 ID:kueoUerU(1)調 AAS
欧米でパン食わない牛肉食わない…
なに食ってるの？(´･ω･｀)
53: [sage] 2015/03/26(木) 06:54:43.77 ID:GKX+q0o4(1)調 AAS
食べているよ
欧米の摂取割合を見ると凡そ
炭水化物 45〜50％
タンパク質 15％前後
脂質 35〜40％
54: [] 2016/02/08(月) 16:42:14.56 ID:kCI16QQj(1)調 AAS
>>51
江部先生のブログとは
読んでみたいな。
55: [sage] 2018/02/14(水) 19:50:31.30 ID:HJy+cyef(1)調 AAS
精製されたものが体によくないのが当たり前って
何を理由に当たり前って言ってるんだ？
バカ丸出しで笑える
56: [] 2019/03/03(日) 11:36:17.64 ID:7/0aB6hz(1)調 AAS
(/・ω・)/
57: [sage] 2020/10/16(金) 21:06:29.57 ID:z+yenPPj(1)調 AAS
まあ炭水化物の入ってない食品なんて殆どないから
パンも米も麺も食べなくて無問題かな
58: [] 2024/06/01(土) 22:31:07.31 ID:mLBdpulS(1)調 AAS
(・＿・)
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