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「ブスでもいい」綺麗ごとしか言えないスレ「馬鹿でもいい」 (284レス)
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トナカイ ◆TJ9qoWuqvA
2020/06/03(水)06:02
ID:k8fq0lGA(1/3)
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48: トナカイ ◆TJ9qoWuqvA [] 2020/06/03(水) 06:02:35 ID:k8fq0lGA 今日はちょっと曇っています。 近年流行したマインドフルネスの考え方なんですが 自分の気持ちを認めてただ眺めるという心の持ち方があります。 どうせ私は駄目だ、私なんて〜という良くない感情が湧き出てきたとき 一歩引いて、私はそう思ってるんだね。と認めてただ眺めてみると良いと思います これに慣れてくると心底落ち込むことは少なくなると思いますよ ずっと嫌な気分で過ごすのは馬鹿らしいです。 切り替え上手になりましょう。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1590271203/48
今日はちょっと曇っています 近年流行したマインドフルネスの考え方なんですが 自分の気持ちを認めてただ眺めるという心の持ち方があります どうせ私は駄目だ私なんてという良くない感情が湧き出てきたとき 一歩引いて私はそう思ってるんだねと認めてただ眺めてみると良いと思います これに慣れてくると心底落ち込むことは少なくなると思いますよ ずっと嫌な気分で過ごすのは馬鹿らしいです 切り替え上手になりましょう
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