本当の壁はココです (163ﾚｽ)
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21: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/08/08(火)23:57 AAS
＿＿＿__
ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), ちなみに、ゆで卵を作るときの最大の困難が「殻剥き」だ
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ これが面倒だと思ったら、youtubeの動画でも見ると良い
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 簡単にできるようになるだろう
. ||しﾞ||Jl￣|| ポイントは、ヒビを入れておくことと、茹でたあとに冷水で冷やすことだ
22: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/08/28(月)02:31 AAS
＿＿＿__
ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), さて、また腹筋ローラーについて訂正したいと思う今日この頃
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 背中を反らすのは悪いことではないと思うと言っていたな
. ||しﾞ||Jl￣|| あれは多分間違っていた
23: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/08/28(月)02:35 AAS
＿＿＿__
ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 肩を壊さないよう、回数制限を設けてやっていたら…肘に疲労がたまっていた
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ 背中を反らすのは腰に負担がかかるからと そう説明しているサイトなどがほとんどだった
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 逆に俺にとっては腰への負担は心地よい程度のものだったのだが…
. ||しﾞ||Jl￣|| 腕に負荷がかかってしまうと説明しているサイトをみつけたんだよ
原因はそれだと思った次第だぜ
24: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/08/28(月)02:38 AAS
＿＿＿__
ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 先人が築いた基本動作は偉大だな ってことだな
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| それと同時に、腹筋ローラーは面倒だなとも思った
. ||しﾞ||Jl￣|| 始めたころの、お腹に感じた酷い筋肉痛が懐かしいもんだぜ
25: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/04(月)02:08 AAS
＿＿＿__
ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), ストレッチに注目している今日この頃
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ 腹筋ローラーを続けるかどうかは未定だが、しばらくは肘がやばそうだからな
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 年をとったと感じるのは、物忘れとケガのなどの治りの遅さだ
. ||しﾞ||Jl￣|| 若ければ、肘も２週間ほどで違和感なくなるのだろうなと思う
26: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/04(月)02:12 AAS
＿＿＿__
ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), ということで、事前情報を仕入れずフォームローラーなるものをダイソーで買ってきた
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ ストレッチ補助具かと思ったが、なんだか微妙にマッサージ寄りの器具のようなんだな…
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 仕方なく、完全自己流で股割や前屈の補助具として使っている
. ||しﾞ||Jl￣|| 効果はあるのだろうが、これが必要かどうかは微妙なところだ
27: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/04(月)02:15 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 続いて、バランスボール これは以前から買っていたもの
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ 動画で見た、仰向けに伸びる動作をやってみた
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 終わった後に起き上がると、まるでプールから出た時のような重力感を感じる
. ||しﾞ||Jl￣|| 無理をすると腰にくるが、なかなか効果はありそうだ
28: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/04(月)02:17 AAS
＿＿＿__
ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 最後にこれも前から買っていた ストレッチバンド
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ これで腕周りを軽くほぐす
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| これらをやってみたら、睡眠の質がかなり上がった
. ||しﾞ||Jl￣|| 多分バランスボールのおかげだとは思うんだがな
29: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/04(月)02:22 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), もともと体は硬くてな 最近では背中が痒くても自由に手が届かなくてよ
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ 孫の手を買って愛用していたんだ
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 自分の体の制御くらい、自由にしたいもんだ
. ||しﾞ||Jl￣|| と思った次第だぜ
30: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/16(土)02:07 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 食あたりに苦しんだ今日この頃
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 何年ぶりだろう 相当久しぶりだった
. ||しﾞ||Jl￣||
31: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/16(土)02:09 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 原因に心当たりはあった
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ おそらく亜鉛サプリだろう
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 相当前に買ってたものを服用したせいだと思う
. ||しﾞ||Jl￣||
32: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/16(土)02:12 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 昔の話だ ２０代の頃だったか
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ 白髪が増えて見栄えが悪いように思えていた
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| そこで調べて、亜鉛サプリが改善に役立つように思えた
. ||しﾞ||Jl￣|| 実際、摂取を始めて程なくして 効果が見えてきた
33: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/16(土)02:14 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), ほぼ完全に白髪がなくなり 惰性で飲み続け
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ いつの間にか取らなくなっていった
. ￣￣￣￣if壬||亜亜|
. ||しﾞ||Jl￣|| そのまま引っ越し前から冷蔵庫に眠っていたのだよ
34: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/16(土)02:18 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 夏は爽健美茶をよく飲んでいたのだが、最近安売りしていなくてな
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ アイスコーヒーと炭酸水をよく飲んでいたのだが、麦茶を飲むようにした
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 職場で飲んでるときはそうでもないのだが…
. ||しﾞ||Jl￣|| 家で飲んでいると、何故かカルキ臭くて さらにウーロン茶との区別がつかない気がした
35: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/16(土)02:22 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), これはもしや味覚障害かと思い
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ 手を出してみたら この様だ
. ￣￣￣￣if壬||亜亜|
. ||しﾞ||Jl￣|| 買いなおして改めてサプリを飲んだら 即効で麦茶の味がわかるようになった
36: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/16(土)02:25 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 毎日納豆に、最近は卵も平均で５個くらい食べているのに
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ 亜鉛が不足することになるのかなぁと
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 不思議に思った次第だぜ
. ||しﾞ||Jl￣||
37: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/25(月)00:24 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 整理整頓を頑張ろうと思う今日この頃
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| これで何度目だよｗ と言われたら、その通りだ
. ||しﾞ||Jl￣|| またそう考えるきっかけがあったんだよ
38: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/25(月)00:25 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 最近の異動先はきちんと夏休みとかとれてな
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ 今年も１週間の夏休みをとったんだよ
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| …何もしなかった
. ||しﾞ||Jl￣|| …何もしなかった
39: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/25(月)00:27 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), 積極的に自分を変えたいとは思わない
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ でも、消極的ながら自分を変えたいとは思う
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| そう考えたとき、やはり整理整頓に気が向くわけさ
. ||しﾞ||Jl￣|| 自分に身近で、いつでも出来て、でも出来ていないことだ
40: ジンロ ◆5KTsVOpEgY 2023/09/25(月)00:30 AAS
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ｉ| | ∧_∧,
|| | (]ω[]´), まぁ、前述の腹痛も関係していてな
￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ とりあえず、賞味期限切れのものなどを捨てた
. ￣￣￣￣if壬||亜亜| 塩砂糖は賞味期限無いんだなぁとか 醤油は意外と賞味期限が短いんだなぁとか 調べながら
. ||しﾞ||Jl￣|| 勉強になるな
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