[過去ﾛｸﾞ] 【概念・糞袋禁止】 ボディパンプ39【有酸素運動禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
3: 2017/03/18(土)00:48:46.73 ID:+LPr1vrn(1) AAS
100ってボーナストラックがあるんだな。
今日やって見たが（スクワットと背中）かなり楽だった
83: 2017/05/02(火)01:10:10.73 ID:cfrm3DXk(4/5) AAS
バイセプス（基本は両手プレート）
4/4 ×4
★
3/1 ×8
4/4 ×2
8ミッドレンジパルス×1
1/1 シングルアームプレートカール左・右×4 ※ニュームーブ！
8ミッドレンジパルス×1
★
2セット目・3セット目
省16
123(2): 2017/05/28(日)10:36:58.73 ID:LI4Kv4/M(1) AAS
ショルダーでいつもよりは軽い重量（5lkg2枚、それでも男性としては重いほうかな）で
最後に叩きつけるというより、下半身から崩れ落ちるという感じの
全力を出し切った感演出をしてみた。
周りの表情が驚いていたから、案外いい演出家も。
208(1): 2017/08/04(金)23:44:30.73 ID:cx+KRtFC(1) AAS
いつもエアロが始まる前に最前列で
女と喋ってるオッサンのサイト。
風呂で大声で喋ってた。
キモ。
http://lightube365.com/archives/773
295(1): 2017/10/25(水)19:08:05.73 ID:4j+hwfpk(1) AAS
>>294
隔離スレへ行けこのボケ
481: 2018/02/16(金)22:41:02.73 ID:QW7bjs49(2/2) AAS
そんなにいいものではない
484: 2018/02/18(日)12:23:17.73 ID:2mB8VFdH(1/2) AAS
床ドンだろうな
514: 2018/03/04(日)09:35:18.73 ID:LdWRd7wa(1/2) AAS
>>513
隔離スレ作ってそっちでやれよー
574: 2018/04/02(月)08:53:19.73 ID:ujVBVjCj(2/4) AAS
スクワットは、
> ・ボトムハーフ 4回
> ・3-1 4回
> ・コンボ※ 4回
このまんなかのスリーワンを覚えてこなかった模様。ま、それはそれでアリなんだけど
ウォーミングアップがアレゲだったんで「またかよ」感は隠せない
エンエンと無限に続くボトムハーフを続ける客たちには「来週は来ないな」感ｗｗｗｗｗ
585(3): 2018/04/06(金)15:04:18.73 ID:m+ctJiFy(1) AAS
>>573
レッスン料ケチって八王子なんぞ逝くからそうなるｗｗｗ
高くとも府中にしとけ！！！！ｗ
711(3): 2018/05/26(土)08:40:47.73 ID:7iu/DTDs(1) AAS
もう1年以上前のことになるが、
幼児のまま大人になった人がいた。
彼はボディパンプは無酸素運動だと思っていたが、
有酸素運動であると主張している人もいて理解できずにいた。
そんなとき彼は有酸素運動と無酸素運動は排他的ではないことを学習して、
ボディパンプは有酸素運動であるが無酸素運動も一部行われていることが理解できるようになった。
彼にとってのこの新しい知識は彼を大変感動させることになったが、
半面、長い間無酸素運動だと信じてきた彼は、
頭と心の葛藤を抱えてしまった。
ちょうどそのとき、２ｃｈで３大バカと称して
省12
753: 2018/06/04(月)00:06:53.73 ID:VtsOJzJE(1) AAS
>>752
違うよ。
屁はオレだよ。
788(2): 2018/06/08(金)23:17:43.73 ID:VwqOJRqt(1) AAS
センスは概念ですか？
センスは実在しますか？
799(1): 2018/06/10(日)18:56:32.73 ID:FBk9F1Tt(1) AAS
>>798
ツマラナイは客観的ではないので非実在
820: 2018/06/16(土)18:49:20.73 ID:5MoicbpO(2/3) AAS
>>819
偽じねーよ
現る
お前は偽物になりたがりーだねw
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.151s*