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ジョギング趣味の人いる?70人目 (1002レス)
ジョギング趣味の人いる?70人目 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/
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16: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/25(木) 08:43:21 ID:1KzCmC/3 >>12 https://do-triathlon.com/download/hrtrainer/ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/16
17: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/25(木) 08:50:06 ID:9HlGlKsy >>16 安静73bpmで最大198bpmで30歳なので一応ギリE3でしんどいけど余裕有りに入るみたいですね http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/17
18: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/25(木) 15:00:44 ID:PNpS35Sl 2日見ないだけで前スレ落ちてた 12時からジョグ開始も5キロ過ぎでダウン。マジで暑い 残り5キロはウォーキング&ちょこちょこ走って帰ってきた 無理すると死ねるな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/18
19: アスリート名無しさん(やわらか銀行) [] 2019/07/26(金) 03:18:10 ID:8Y3gDA9T 夏場初体験だがマジでしんどいね 冬場は10キロくらい結構余裕だったのに 今はちょくちょく歩かないと全然無理 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/19
20: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/26(金) 06:11:33 ID:ecF175j4 夜なら http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/20
21: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/27(土) 01:19:26 ID:BJMLY+Vw >>19 真夏はペースを落とすといいよ。 自分は普段は5分30/kmで走ってるけど、30℃オーバーの日は 6分/kmに落としてる。たかだかキロあたり30秒だけだけど、 疲労具合が格段に違う。 あとはドリンク。自分は自家製を携帯して概ね15〜20分毎に補給 している。走るのは毎回約12kmだから、水分の補給なくても 大丈夫なんだけど、これも有り無しでは疲労具合が全然違う。 真夏でも道ですれ違うランナーの7〜8割はドリンクを携帯して いないようだけど、ジョグを艱難辛苦の修行みたいにしなくても 良いのにと思う。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/21
22: アスリート名無しさん(やわらか銀行) [sage] 2019/07/27(土) 06:16:48 ID:UPWTxHg/ >>21 すごいね、レベルが違う 自分は冬場の調子良い時に頑張って速く走ってキロ5分 通常キロ6分、楽したい時はキロ7分ペースって感じ 夏場はキロ7分ペースでも10kmがやたらしんどい しかも昼間避けて夜走ってるのに 出来るだけ身軽に走りたいんでドリンクとかは携帯しない派 一応どうしても喉渇いた時用に小銭くらいは持ってるがあんま使わない ちょくちょく飲んだ方がいいかな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/22
23: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/27(土) 07:07:21 ID:W/fyjGSh 走るときの最低距離は5kmだけど、冬場でも必ず水は持って出る http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/23
24: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/28(日) 00:47:22 ID:jMB2uY9o 昨日の晩やる気満々で20km走ったら中盤以降から普段より1km30秒以上も遅くなってしまって、9月に大会あるのにマジで焦ってる 蒸し蒸しの夏場にタイム落とさない、むしろ縮められる長距離練習のやり方誰かおしえて欲しいです ちな夏に走るのは初めてで現状足は行けるんだけど湿気か熱気で呼吸苦しいしもう取り敢えず前に進まない感じです http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/24
25: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/28(日) 01:04:15 ID:5gOulecp もう夏に遅くなる話題は飽きた たぶん毎年やってるよね 他でやって下さい http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/25
26: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/28(日) 01:58:42 ID:LF8Dv0hv 過疎ってんだし別にええやん http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/26
27: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/28(日) 05:48:55 ID:PTNG9MvK 走ってる途中で催した時は大自然のなかで放出しちゃうんですか? http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/27
28: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/28(日) 06:37:37 ID:8YUc3Hxs はぁ?パンツの中で放出に決まってるだろが!! http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/28
29: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/28(日) 08:54:04 ID:Mj58Chl4 ジョガー用おむつが望まれる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/29
30: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/28(日) 09:58:51 ID:eJnCHxxd コンビニ、駅、ショッピングモール、大きい公園、ガソリンスタンド トイレの借りやすい施設を普段からチェックしながら走っておくべき バス・タクシーターミナルには運転手さん用の公衆トイレが必ずあるし、 ガソリンスタンドもトイレだけ少し離れに作ってある場所は借りやすい。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/30
31: アスリート名無しさん [] 2019/07/28(日) 18:12:11 ID:vxv69vu6 遅くなる話題ではない。 暑すぎて熱中症になりかけた。 13kmの間に2本も飲んでるのに走る前後で2.7kgも落ちていた。 フラフラだった。 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/31
32: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/28(日) 18:24:06 ID:sxW0ayxT 3キロでも頭くらっとする ふぅ http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/32
33: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/28(日) 21:23:01 ID:emNmsypp 13kmといっても日陰とか高地とか昼とか夜とか風通しとか直近食事の時間や献立とか補給内容とか条件色々だからな 要するにあなたに合わない何かがあったんだろうな http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/33
34: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/29(月) 06:58:03 ID:hM5Kkn6k あちゅ〜い 5時から走ってるのに! http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/34
35: アスリート名無しさん [sage] 2019/07/29(月) 07:01:10 ID:hM5Kkn6k でも、汗」ずっくずくで帰ってきて水風呂にざぶーん ノンアルビールごくごくプハーっはくせになるわw http://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1563949513/35
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