ウォーキング趣味の人いる？ (454ﾚｽ)
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434(1): 2022/05/22(日)19:35 ID:M67e9CGN(1/3) AAS
コロナでデブったんで走ろうと思ったら無理なんでまずはウォーキング、とやり始めたが、少し歩くと左脛の外側が張ったように痛くなり、しまいには足首の筋肉？がガチガチになってすんごくしんどくなることがある(毎回でない)
これは事前のストレッチ不足？筋肉無さすぎ？歩く癖？全て？
436: 2022/05/22(日)20:24 ID:apUkU0AO(1) AAS
>>434
歩き不足でしょうね。地面を蹴って前に出すとき爪先を上げる動作を今までやってなかったんでしょうね。
普段すり足で歩く癖ないですか？何でもないとこで卦躓く（けつまづく）ことないですか？
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