[過去ﾛｸﾞ] 助教・講師・准教授の愚痴スレ 82号俸 (1002ﾚｽ)
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935(1): 03/06(水)01:09 AAS
>>931
サラダチキンが嫌いなら、完全食のパンでも、プロテインバーでもなんでもある。
１日 60gなんてその気になれば楽勝だよ。全然難しくない。
それより運動だよ。
936: 03/06(水)20:01 AAS
>>935
最近はタンパク源も高いでしょ
しかも60g程度でも意識的にタンパクとらないと達成できない数字なわけよ
毎日継続するのは大変だよ
70g以上とると精神が上がってくるかな？
一食30g以上とると精神変わってきて面白いよ
あと増やすだけで体ががっしりしてきて面白い。
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