[過去ﾛｸﾞ] 助教・講師・准教授の愚痴スレ 82号俸 (1002ﾚｽ)
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927(1): 03/05(火)16:47 AAS
>>901
一番は食事じゃないか？運動との二大巨頭だよ
これらは動物と人生の基本かつ極意なのだが現代人は軽視している
毎日外出てれば運動量は足りないってことはないと思う
時間の無駄に感じても三十分くらいは運動の時間をとった方がいいんだろうな
タンパク質60g取るのって結構大変だと思う
普通にしてるとそこまで行かない。今日もまだ20gぐらいだと思う
928: 03/05(火)16:58 AAS
食事はまぁ特に意識しなくてもなんとかなるが、運動は意識的にやらないとダメだね。
運動というか、カラダ動かすことだけど、よく運動してるのに鬱ってやつは見たことない。
929: 03/05(火)17:19 AAS
タンパク質意識的に取らんと70g以上継続って無理だと思うぞ
昨日カレーを満腹食べたけど肉はほとんど入ってないから
栄養的にはあまり意味はないんだよ
厚労省の基準には多くの人は達しないと思う。まして今物価だかで食事も
厳しくなってる
930(1): 03/05(火)18:40 AAS
>>927
サラダチキンを１日２個食べりゃ、それだけで５０gある。
他の食物と合わせてタンパク質は簡単にとれるよ。
それより、運動。
筋トレでもウォーキングでもいいから、いい汗かけば食事も捗る。
931(1): 03/05(火)21:46 AAS
>>930
サラダチキンなんか食わないからなぁ
まして二個なんて。それならプロテインでいいでしょ
932: 03/05(火)21:49 AAS
facebookの収集と顔認証技術で人民の顔データは収集済みだろうな
なんかあれば犯罪が一瞬で分かるんじゃ
過去の未解決事件も出てくるかね
技術の進歩はすごいな
海底に埋まってる骨も今後出てくるのかな
933(2): 03/05(火)22:00 AAS
毎日胸肉食ってたら通風なった
934: 03/05(火)22:25 AAS
>>933
どんなロジックだよwww
935(1): 03/06(水)01:09 AAS
>>931
サラダチキンが嫌いなら、完全食のパンでも、プロテインバーでもなんでもある。
１日 60gなんてその気になれば楽勝だよ。全然難しくない。
それより運動だよ。
936: 03/06(水)20:01 AAS
>>935
最近はタンパク源も高いでしょ
しかも60g程度でも意識的にタンパクとらないと達成できない数字なわけよ
毎日継続するのは大変だよ
70g以上とると精神が上がってくるかな？
一食30g以上とると精神変わってきて面白いよ
あと増やすだけで体ががっしりしてきて面白い。
937: 03/06(水)20:18 AAS
意識すれば簡単だよ。
savasの20g入りなんて150円ほどで買える。安いもんだ。
938: 03/06(水)20:56 AAS
体動かさなければ、タンパク質とっても大して変わらないよ
なんでタンパク質を盲信している奴が湧いてるのだろうw
939(1): 03/06(水)21:35 AAS
運動しなかったらタンパク質は脂肪になるだけやろ
940(1): 03/07(木)00:17 AAS
プロテイン飲むと屁が止まらなくなるんだよね
授業中に有音屁が出るのだが、
よろしいか？
941: 03/07(木)12:38 AAS
>>940
音だけならネタにできるのでオケ
臭いはイカン
実が出ちゃうのはもっとイカン
942: 03/07(木)13:15 AAS
それでは授業をはじめますﾌﾞ
943: 03/07(木)14:47 AAS
ここは大事なので覚えるようにプ
944: 03/07(木)16:18 AAS
講義室に入ってから屁をこくと失礼だから
ドアの前の廊下でヴッブッヴッって屁をこいたら
後ろに通りすがりの学長が居て草
945(1): 03/07(木)16:42 AAS
>>933
さもありなん。あまり偏った食べ方するとダメなんだよね。
むね肉しか食わない、というのは立派な偏食だ。
946: 03/07(木)16:42 AAS
学長「(核爆」
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