[過去ﾛｸﾞ] 日本を強くするラガーマンの体作り・食事編 (74ﾚｽ)
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1: 2012/08/27(月)04:08 ID:mLigr/9g(1/2) AAS
近年、大躍進している帝京大学の強さに秘訣は食事にあると聞きます。
ラグビーにおいて、食事はトレーニングと同等かそれ以上に重要な競技力アップの要素だと思います。
海外強豪国の高校世代では1日低脂肪で5000Kcal以上の食事が選手には課せられているようです。
ここでは、日本ではまだまだ認知が低いラガーマンに必要な食事について意見交換したいと思います。
まずは食事の面から日本選手を強化していきましょう。
ラガーマンを持つ保護者の皆さんは是非このスレを参考にしてほしいです。
2(1): 2012/08/27(月)05:31 ID:mLigr/9g(2/2) AAS
体を動かす事がスポーツである以上、すべてのスポーツ競技の基本は体にあると思います。
よって、スポーツ競技者にとって体作りとは競技力アップに不可欠な要素であり、最も重視されるべき事柄です。
一重に体作りと言っても、筋トレや休養、食事、競技トレーニングなど様々あります。
私はその中でも、食事が最も体作りの根幹を成すものだと思います。
サッカーの香川選手も海外に移籍後、食事の重要性を認知して専門の料理人を雇ったと聞きます。
一般にカテゴリーが上がるほど、食事の意識は高くなっていきますが、最も重要な学生時代にこの意識はあまり高くないことは残念でなりません。
特にラグビーにおいては、コンタクトスポーツである以上体格が非常に重要であります。
世界のラグビーを見ても競技レベルが上がるにつれて、必然的に選手のサイズもアップしています。
一方我が国のラグビーを見ますと、どうしてもサイズ面、身体能力面で劣っているように感じます。
もちろん、民族的に恵まれた体ではありませんが、努力次第でサイズも身体能力も海外選手に肉薄できるものと私は考えてます。
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