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スポーツトレーナーが質問に答えるスレ (606レス)
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190
: 2007/01/03(水)09:33
ID:gQoUDnW0(1/3)
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190: [] 2007/01/03(水) 09:33:44 ID:gQoUDnW0 目的がわからないから何とも それにそこまで遅いんだったら、理屈云々よりもまず走りこむべき 普通に長い時間をゆっくり走る、いわゆるLSDでいいのでは? 体脂肪が多いのならより効果的かと インターバルなんてのはある程度走れるようになってからでおk http://mao.5ch.net/test/read.cgi/noroma/1162547624/190
目的がわからないから何とも それにそこまで遅いんだったら理屈云よりもまず走りこむべき 普通に長い時間をゆっくり走るいわゆるでいいのでは? 体脂肪が多いのならより効果的かと インターバルなんてのはある程度走れるようになってからでお
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