[過去ﾛｸﾞ] スポーツトレーナーが質問に答えるスレ (606ﾚｽ)
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190: 2007/01/03(水)09:33 ID:gQoUDnW0(1/3) AAS
目的がわからないから何とも
それにそこまで遅いんだったら、理屈云々よりもまず走りこむべき
普通に長い時間をゆっくり走る、いわゆるLSDでいいのでは？
体脂肪が多いのならより効果的かと
インターバルなんてのはある程度走れるようになってからでおｋ
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