[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
86: (ﾜｯﾁｮｲ eb90-29lp [153.201.241.159]) 04/17(水)17:20:59.68 ID:AL90zCPS0(1) AAS
余談だが「「クレアチン」摂取で精子濃度と運動率が増加 男性不妊患者２９人を対象に広大発・ベンチャーが共同研究」ってニュースもある
クレアチンローディングによってキンタマが巨大化するのではないだろうか？
研究を見つけられなかったけど理屈上としては
92(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1be3-rb13 [240b:c020:4e0:25d3:*]) 04/17(水)18:47:03.68 ID:EsQK2YkW0(1/3) AAS
>>90
いや違う刺激入れる為に軽重量をたまに入れていいのかなって？
130: (ﾜｯﾁｮｲ f3e3-PBQn [2400:2651:a421:4800:*]) 04/19(金)04:01:21.68 ID:m+ZaAGCc0(1) AAS
なで肩なんだけど、少しでもましに見られるにはどうしたらいい。
186(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-rb13 [133.159.153.44]) 04/20(土)09:02:46.68 ID:yPKXxJT6M(1) AAS
アホかよｗ
そんなに怪我怪我いうならBIG3をまっっさきにメニューから外して2度とやるな
フリーウエイト種目がぶっちぎりでもっとも怪我をしやすい
ついでにいうとフリーウェイト種目はスタビライゼーションが効くので様々な部位に刺激が入る
よく言えばあちこちがトータルで肥大しやすい、悪く言うとのべつまんべんなく太くなってしまう
背の高いひとの上腕で顕著に出るが、太いのにカットもセパレーションも弱くてカッコ悪い上腕ってのがよくある
あれがフリーウェイトを重用しすぎた筋肉
どこもかしこもまんべんなく太っているのでメリハリのないぬぼっとただ太い腕になってしまう
出るべき所が出て引っ込むべきところは引っ込んでいるのがカッコいい体
のべつまんべんなく太くしたいのならフリーウェイトが手っ取り早いが
省7
211: (ﾜｯﾁｮｲ 5303-zpw4 [211.3.109.181]) 04/20(土)16:19:10.68 ID:VG4YqTBv0(1/3) AAS
さい
345(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM87-9id6 [202.214.231.1]) 04/22(月)20:59:52.68 ID:rKh/NpAsM(1) AAS
シッタカ筋トレ博士語録
？？「デッドがキツイなら膝上から引くハーフでやればいい」
？？「ユーザーとナチュラルではトレーニング法がまるで違う」
？？「筋肥大には懸垂よりラットプルダウンが効果的」
？？「10000kcal食え」
？？「睡眠や食事管理なんててきとーでいい」
？？「脂質は無条件で悪、全カットの方向で」
？？「夕食を抜け」←NEW
もうめちゃくちゃ
371(2): (ﾜｯﾁｮｲ e715-3yGT [2400:2200:784:e2a0:*]) 04/23(火)09:56:34.68 ID:k0c5rNVm0(1/6) AAS
医者が魔法使いだと思ってる奴多いよな
あと待ち時間長いのはしゃーない
410: (ﾜｯﾁｮｲ efb8-IV2N [111.109.45.177]) 04/23(火)15:36:24.68 ID:wY2Fgfd+0(3/3) AAS
>>405
どのようにメニューって難しいな
胸背中足肩は二種類 他は一種類ずつ好きに選んでやればええんちゃうか
それでやっていって一時間縛りなら残り時間余れば一部位一種目ずつメニュー増やしていくとかかね
520(1): (ﾜｯﾁｮｲ f360-Fgak [240a:61:6c:9805:*]) 04/25(木)11:27:00.68 ID:sVex1E9n0(1/2) AAS
ダンベルアームカール両方持ってだと上がらないから暫くはワンハンドでしてたら両手にダンベル持ってできるようになるん？
679: (ﾜｯﾁｮｲ 4351-3yGT [2405:6585:da0:800:*]) 04/27(土)14:30:25.68 ID:iPqEGnHh0(1/3) AAS
腹筋見えてない身体はダサい
681: (ﾜｯﾁｮｲ 77e1-5Xi9 [2400:2410:3781:a100:*]) 04/27(土)14:37:38.68 ID:QiElZKn30(2/3) AAS
バーベルを握る競技なんてウエイトリフティングくらいしかないだろ
728: (ﾜｯﾁｮｲ 1192-9MeM [106.72.48.65]) 04/28(日)12:12:04.68 ID:fe3OKP1u0(1/3) AAS
ダンベルベンチでデッドリフトやってないからって何のことかと思ったけど床から引き上げる時か
978: (ﾜｯﾁｮｲ 7354-/G2d [2400:4050:2d80:e600:*]) 05/01(水)17:08:46.68 ID:KIpV5FYt0(2/3) AAS
>>974
チンおじっぽい雰囲気ですね
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 2.680s*