[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ何でも質問スレッド614reps【ﾜｯﾁｮｲ有】 (1002ﾚｽ)
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186(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MM8b-rb13 [133.159.153.44]) 04/20(土)09:02 ID:yPKXxJT6M(1) AAS
アホかよｗ
そんなに怪我怪我いうならBIG3をまっっさきにメニューから外して2度とやるな
フリーウエイト種目がぶっちぎりでもっとも怪我をしやすい
ついでにいうとフリーウェイト種目はスタビライゼーションが効くので様々な部位に刺激が入る
よく言えばあちこちがトータルで肥大しやすい、悪く言うとのべつまんべんなく太くなってしまう
背の高いひとの上腕で顕著に出るが、太いのにカットもセパレーションも弱くてカッコ悪い上腕ってのがよくある
あれがフリーウェイトを重用しすぎた筋肉
どこもかしこもまんべんなく太っているのでメリハリのないぬぼっとただ太い腕になってしまう
出るべき所が出て引っ込むべきところは引っ込んでいるのがカッコいい体
のべつまんべんなく太くしたいのならフリーウェイトが手っ取り早いが
かっこいい体をデザインしたいのならやめとけ
BIG3はその最右翼
筋トレは基本的に健康増進になんか寄与しない、筋トレ=健康とかほざいてる人はただの嘘つきです
もしデカい体を作ろうとしたら健康には有害になる、有害になるほどやらんでなんでデカくなれるんだよ間抜け
甘ったれてんじゃねえわ
ただ健康増進を期待するのなら週に2時間ほどエアロバイクでもこいでろ
これが健康増進には最も良い
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