[過去ﾛｸﾞ] ★★★筋トレなんでも質問スレッド557reps★★★ (1002ﾚｽ)
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566(4): (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-o94F [61.44.251.105]) 2020/02/24(月)11:01 ID:u46u8YDA0(1/3) AAS
今度24時間駅伝に参加するのですが食事とか捕食とか皆さんならどうしますか
自分の滞在時間は8時間ほどで、数名でたすきをつなぎながらだらだらと走るので実際はそれほど走る時間は長くはないと思います
もちろんその間筋トレはできません
エネルギー補給や筋肉が落ちないように、あんまり気にしなくていいなど、どんな視点からでも大丈夫です
とりあえず体を痛めないことを第一にとは考えています
571(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-o94F [61.44.251.105]) 2020/02/24(月)11:27 ID:u46u8YDA0(2/3) AAS
>>567
それは正直迷いましたが筋肉視点という意味でこっちにしました
>>568
ハンガーノック調べました、万一もありますし備えときます
>>569
ですよね、1日ぐらいなら影響もたいしてなさそうだし
糖質は摂るようにしておきます
>>570
BCAAとかは持ってないのでカゼインは摂ろうかなと思います
自分も割り切って臨むことにします、お互い頑張りましょう
572: (ﾜｯﾁｮｲ 3f57-o94F [61.44.251.105]) 2020/02/24(月)11:28 ID:u46u8YDA0(3/3) AAS
皆様ありがとうございました、あとは当日までに備えて少しずつランニングしていきます
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