[過去ﾛｸﾞ] ★★★筋トレなんでも質問スレッド557reps★★★ (1002ﾚｽ)
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741: (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-HShC [49.98.140.215]) 2020/02/26(水)12:43 ID:k/DMGBVxd(1/2) AAS
>>736
初心者ブーストでトレ、栄養、睡眠をしっかりやれば１年間で１０キロ筋肉を増やす事は可能と言われてるよ
まあトレーナーつけてアドバイスもらわないとだろうけども
762(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd5a-HShC [49.98.140.215]) 2020/02/26(水)15:09 ID:k/DMGBVxd(2/2) AAS
>>754
ググると各部位の回復時間の表が出てくるよ
胸は４８時間になってるけど俺は確実にパフォーマンス落ちるから７０時間あけてる
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