[過去ﾛｸﾞ] ★★★筋トレなんでも質問スレッド557reps★★★ (1002ﾚｽ)
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993(1): (ﾜｯﾁｮｲ 979f-VLpT [42.125.126.231]) 2020/02/28(金)18:27 ID:s/SzEoTU0(1) AAS
550gの双眼鏡を立ったまま片手で三時間半持ち続けなくてはいけないんですが、どういったトレーニングをしたらいいでしょうか
壁腕立て伏せだけではあまり効果を感じられません
ちゃんと立っていられるように腕以外も鍛えたほうがいいですか？
ダンベルとかちょっとお金がかかっても大丈夫です
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