[過去ﾛｸﾞ] ★★★筋トレなんでも質問スレッド557reps★★★ (1002ﾚｽ)
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142: (ﾜｯﾁｮｲ 5359-91/x [118.15.21.91]) 2020/02/19(水)10:26 ID:G/E+2FHK0(1/3) AAS
>>134
馬鹿が妄言吐いてるだけで50%以下でも余裕で肥大する
151: (ﾜｯﾁｮｲ 5359-IPX/ [118.15.21.91]) 2020/02/19(水)11:13 ID:G/E+2FHK0(2/3) AAS
ナチュラルなら増量期なんていらんやろ
153(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5359-IPX/ [118.15.21.91]) 2020/02/19(水)11:23 ID:G/E+2FHK0(3/3) AAS
>>152
筋肉付けつつ脂肪だけ落とすなら月に2kgも減れば上出来
腹周りは最後まで残るのに2か月で結果出そうというのが甘い
236(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5359-IPX/ [118.15.21.91]) 2020/02/20(木)12:12 ID:iOIWqSLr0(1) AAS
>>220
慣れれば1セットで全力出し切れるようになるから
2セット目から回数落ちるのは当然っちゃ当然
次回もそんな感じならセット数減らす方向で考えた方が良い
初心者脱出した辺りの人は10回3セットだの筋肉痛が無いと駄目だの
古代人が残した呪いの言葉に騙され続けてる感ある
309: (ﾜｯﾁｮｲ 5359-91/x [118.15.21.91]) 2020/02/21(金)10:53 ID:yxNPP1RL0(1/3) AAS
>>303
軽いウォーキングと血圧上げない程度のマシントレーニングで様子を見た方が良いんじゃないスかね？
331(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5359-IPX/ [118.15.21.91]) 2020/02/21(金)13:41 ID:yxNPP1RL0(2/3) AAS
>>327
どう考えてもトレ後でしょ
356: (ﾜｯﾁｮｲ 5359-IPX/ [118.15.21.91]) 2020/02/21(金)18:18 ID:yxNPP1RL0(3/3) AAS
>>347
こういう質問出るとバーをへの字に曲げるイメージで
脇を締めろみたいに肩甲骨の寄せの話になりがちだけど
単に回復が間に合ってないだけってパターン多いよね
753: (ﾜｯﾁｮｲ 2359-7qQN [118.15.21.91]) 2020/02/26(水)14:06 ID:PvOnv9x50(1/2) AAS
首のトレーニングは逆さ吊りからの自重やタオルで回数やればええやろ
767: (ﾜｯﾁｮｲ 2359-7qQN [118.15.21.91]) 2020/02/26(水)16:11 ID:PvOnv9x50(2/2) AAS
>>763
日本中でコロナが問題になってるから日本から脱出すればいいと思うぞ
930: (ﾜｯﾁｮｲ 2359-7qQN [118.15.21.91]) 2020/02/28(金)10:26 ID:8tpgipva0(1/6) AAS
要するに筋肥大目的なら重量関係なく次無理だなって所までやれば十分だから
軽い重量でやる方が安全。ダメージ少ないから頻度も上げられるしね
940(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2359-X91k [118.15.21.91]) 2020/02/28(金)11:37 ID:8tpgipva0(2/6) AAS
>>936
種目がどうこうじゃなく負荷掛け過ぎて痛めてる
痛みが引かないようなら医者行ってレントゲン撮ってどうぞ
944: (ﾜｯﾁｮｲ 2359-X91k [118.15.21.91]) 2020/02/28(金)11:51 ID:8tpgipva0(3/6) AAS
ホエイ自体は腹下しやすいのに何故かたんぱく質補給に最善みたいに言ってるよな売り手側は
955(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2359-X91k [118.15.21.91]) 2020/02/28(金)15:29 ID:8tpgipva0(4/6) AAS
そもそもの話、ベンチの後にマシンで安全に追い込むって話なのにドヤ顔で軽すぎる
とか言ってる時点でエアプ臭しかない訳だがハッタリかなんかなの？
963: (ﾜｯﾁｮｲ 2359-X91k [118.15.21.91]) 2020/02/28(金)16:18 ID:8tpgipva0(5/6) AAS
なんだ、ベンチがどうので貼った画像でスタート重量にしても軽すぎって言ったら
カール用だからとか必死こいて言い訳してた奴じゃん
ホームジムなら動画撮れるのに絶対動画貼らないよね
979: (ﾜｯﾁｮｲ 2359-X91k [118.15.21.91]) 2020/02/28(金)16:55 ID:8tpgipva0(6/6) AAS
朝から書き込んでる癖に何言ってんだコイツ？
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