[過去ﾛｸﾞ] ★★★筋トレなんでも質問スレッド557reps★★★ (1002ﾚｽ)
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57: (ﾜｯﾁｮｲ ff6e-gsGW [164.70.232.162]) 2020/02/18(火)12:41 ID:1B2YxhC20(2/5) AAS
筋トレには必ずアームレスリングでも強くなるトレーニングメニューを絶対に加えた方がいい デッドリフトとかスクワットとか腰にリスクがあるトレーニングなんて言うのはやめたほうがいい
自分に入ってるならレッグプレスで脚力を鍛えるべき そうでないならば外で短距離走で下半身を鍛えるべき
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