[過去ﾛｸﾞ] ケンカに強くなるトレーニング７ (1002ﾚｽ)
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1: 2020/01/25(土)23:06 ID:IzY95cSX(1/2) AAS
ケンカの強さを決定づけるのはフィジカル。
強くなりたければフリーウエイトを中心に鍛えるべきだな。
2: 2020/01/25(土)23:07 ID:IzY95cSX(2/2) AAS
あとは勝手にやってくれ。
3: 2020/01/25(土)23:27 ID:heWsJO6p(1) AAS
コボリフト
4(1): 2020/01/26(日)09:07 ID:x5kc1ZLY(1) AAS
く、くりぼーおかまきり
https://i.ytimg.com/vi/6L4dL7T4HdM/maxresdefault.jpg
5: 2020/01/26(日)10:48 ID:9WuiSmyv(1/2) AAS
フリーウエイトの王はパワークリーンだな。
6: 2020/01/26(日)10:53 ID:N0fneHIx(1) AAS
今までのスレでパワークリーンとダッシュやればいい
と結論は出てる
7: 2020/01/26(日)13:31 ID:9WuiSmyv(2/2) AAS
腹斜筋みたいな地味な筋肉も大事なんだろうが、やる気起きないよな。
8: 2020/01/26(日)13:55 ID:m2z+jjvv(1) AAS
>>4
イケメンじゃね？
9: 2020/01/27(月)11:29 ID:2y4qMYXZ(1/2) AAS
どうした、盛り上がっていこうぜ。
10(3): 2020/01/27(月)11:39 ID:myaUoYb6(1) AAS
ベンチ300kg デッド300ｋｇ スクワット300kg
バーベルカール160kg ワンハンドロー160kg サイドレイズ60kg
リストカール80kg
cocグリッパー?4閉じる握力
これだけのパワーなら掴んだ瞬間にすべて終わる
掴めなきゃ終わり
11: 2020/01/27(月)11:42 ID:LysWidj+(1) AAS
誰もケンカしようと思わないほどゴツクなりてえ
12: 2020/01/27(月)15:30 ID:2y4qMYXZ(2/2) AAS
>>10
ストロンゲストマンだな。
格闘技なんか一切いらないだろ。
13: 2020/01/28(火)06:14 ID:NV0h54Zj(1) AAS
>>10
最高に頭悪いな
14(1): 2020/01/28(火)11:45 ID:qCmsD81K(1) AAS
スクワットとデッドリフトは超重要。
絶対やった方がいい。
15: 2020/01/28(火)19:16 ID:DIR/A6X4(1) AAS
>>14
どうなんだろね？
スクワットはともかく、以外とデッドはやらないアスリートもいるイメージ
実際は違う種目だけど、動員する筋群に重複するとこも沢山あるからなぁ
16: 2020/01/28(火)20:06 ID:GgJ1PuHM(1/2) AAS
ステスターさんはベンチ240kgを数回 デッドリフト300kgを上げるが
脚トレは脚の筋肉を増やすと動きが鈍くなるからと
ストロングマンの競技みたいに片手80kgの重りを持って早歩きしてたらしい
実際上半身に比べて下半身が…
17: 2020/01/28(火)20:09 ID:GgJ1PuHM(2/2) AAS
もちろん実際はランデルマンやマヌーフなどおかしな脚の筋肉してても俊敏である
18: 2020/01/28(火)20:31 ID:DeWXWDNi(1) AAS
ハルクは格闘技してないけどアベンジャーズ最強だろ
つまりそういうこと、戦車を片手で投げて戦闘機をジャンプして叩き落とすような筋肉お化けなら勝てる奴はいない
19: 2020/01/28(火)21:35 ID:vs8VgfG4(1) AAS
囚人本買ったけど
ピストルスクワットって本当にハムにも効くのかな…？
現時点だと片足だとほとんど膝を曲げられないので良く分からんw
20: 2020/01/29(水)10:55 ID:rEwql1iv(1) AAS
細かい種目は置いといて、まずは大きな筋肉を徹底的に鍛えないとな。
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