[過去ﾛｸﾞ] 腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ (1002ﾚｽ)
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701: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) 2020/03/09(月)00:45 ID:H+6vliiRd(4/6) AA×
>>700


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
701: (ｽｯﾌﾟ Sdbf-4Hu7) [] 2020/03/09(月) 00:45:27.93 ID:H+6vliiRd >>700 コロコロはどちらかというとエキセントリックを狙うのに的してるのでコンセントリック狙うならクランチ的な動作の方が向いてると思うよ 効かすようにやるのも効かさないようにやるのもトレーニングの幅をつけるのにはどちらも大切だとは思ってる http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1579092723/701
コロコロはどちらかというとエキセントリックを狙うのに的してるのでコンセントリック狙うならクランチ的な動作の方が向いてると思うよ 効かすようにやるのも効かさないようにやるのもトレーニングの幅をつけるのにはどちらも大切だとは思ってる

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