[過去ﾛｸﾞ] スクワット始めました60【ﾜｯﾁｮｲ有り】 (1002ﾚｽ)
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943(2): (ﾜｯﾁｮｲ cbe8-bIkn [180.52.57.91]) 2020/03/03(火)11:18 ID:X/wETooG0(1/3) AAS
つか初心者に5×5出来る重量の判断させるの無理だよ
軽い重量持たせて10〜12レップで観察様子見してやらせて行けばいい
それに重量を追うのでなければ脚は多レップの方が反応いいし加えて動作を習得させる目的でそこそこ多い回数こなさせた方がいい
5×5とかはある程度慣れが来てからや

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959(1): (ﾜｯﾁｮｲ cbe8-bIkn [180.52.57.91]) 2020/03/03(火)12:56 ID:X/wETooG0(2/3) AAS
ダブルアナルの打たれ強さは評価したいw

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962(2): (ﾜｯﾁｮｲ cbe8-bIkn [180.52.57.91]) 2020/03/03(火)14:21 ID:X/wETooG0(3/3) AAS
>>961
×自己愛性パーソナル障害
◯自己愛性パーソナリティ障害

恥ずかしいからちゃんと覚えとき
ダブルアナルが基地なのはそのとうりだけど

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