[過去ﾛｸﾞ] 最近200kgスクワットが辛い。やめるべきか？ (90ﾚｽ)
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13: 2019/10/11(金)18:13 ID:TuHBANrp(1) AAS
ノーギアで800kgのフルスクやってるけど床の軋む音の方がすごいわ
14: 2019/10/11(金)22:14 ID:60CuB57B(1) AAS
>>1
先日180kgでセット組んできたが？
15: 2019/10/11(金)22:34 ID:W7WrZUgK(1) AAS
男の勲章w
早く車椅子に乗れるといいな
16: 2019/10/12(土)04:52 ID:8hzVQESF(1) AAS
年齢的にも40前が引き際かな
無理しても身体壊すし
17: 2019/10/12(土)06:13 ID:Kc6WCsOh(1/2) AAS
60くらいまでは何とかなんだろ
18: 2019/10/12(土)06:15 ID:Kc6WCsOh(2/2) AAS
諦めたら下がる一方だし、
やる気出し過ぎると怪我する
そこは経験による匙加減やろな
19: 2019/10/12(土)12:37 ID:ciBzner9(1) AAS
ニーラップ使ってる？
20: 2019/10/12(土)14:55 ID:Ez/6SUIy(1) AAS
40なかば。
200kgはやれば上がるが、
この年齢になるとケガをしないことが大切。
140kgをボトムで1秒止めて負荷を増やしている。（10rep）
これで現状維持は可能。
21: 2019/10/12(土)18:06 ID:Od3eGrRE(1) AAS
石井教授はバックスクワットよりデッドを優先していると
聞いて驚いた
IRONMAN 2016年7月号
石井 復帰した時はスクワットをあえてやりませんでした。
やはり50〜60歳になると腰を痛める人が多くて
それこそ脊柱管狭窄症にでもなってしまうと
その後の人生がとても辛いものになってしまいます。
スクワットは重い負荷で背中に強い圧迫を加えるので
そういった点で注意した方がいい種目です。
特に私の場合は若い頃のトレーニングでかなり無理を
省17
22: 2019/10/12(土)19:09 ID:gO2Ic6LD(1) AAS
ワシは81じゃが310kgでフルスクしとるわい
最近の若者は体力無いのぉ
23: 2019/10/12(土)19:13 ID:7wwk2HVp(1) AAS
>>2オメエはアップと本番の区別もつかんのかドアホ
24: 2019/10/12(土)20:18 ID:v53x2OK8(1) AAS
何歳位まで200kgキープできるかな？
25: 2019/10/13(日)05:39 ID:PKjEW4Pi(1) AAS
60くらいまではいけそうじゃね？
26: 2019/10/15(火)17:49 ID:l+LP7yfD(1) AAS
どんな怪力な人間でも
衰えていく
持てなくなるのが普通じゃない？
27(1): 2019/10/15(火)18:11 ID:UBs9OZLX(1) AAS
２００なんてアップの重量だろ
28(1): 2019/10/16(水)19:32 ID:J//g+epB(1) AAS
人生も筋トレも自己満足
納得すればそれでいい
29: 2019/10/16(水)19:34 ID:K3BQ4SvU(1) AAS
気持ち萎えたまま高重量やるとケガするから止めた方が良いよ
30: 2019/10/17(木)03:18 ID:tKSUyL8b(1) AAS
>>28
プロレスラーの高山見ろ
ムチャクチャしたら
ああなるよ
31: 2019/10/17(木)03:28 ID:mXs6Dt+L(1) AAS
>>1
いつまでも200kg以上上げれる時期が
続くわけない
プロレスラーでも衰えて
一般人の体になり年を取り死んでいく
200kg持てなくなったから死ぬわけじゃないだろ？
60過ぎた爺さんでも健康的にフィットネスしてる70kg〜100kg位になるけど
32: 2019/10/17(木)07:08 ID:/q6HNsCV(1) AAS
パワーリフティングでもスポーツ選手でも
高重量でトレーニングしてて
膝や腰を壊してケガしても
後の自分の人生
誰も助けてくれんぞ
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