[過去ﾛｸﾞ] 最近200kgスクワットが辛い。やめるべきか？ (90ﾚｽ)
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1(7): 2019/10/11(金)12:58 ID:k3DdLR9Q(1/2) AAS
最近30代後半で、もうすぐ40歳になる
若い頃と違い膝が痛くて
スクワット200kgは男の勲章と決めつけ
やってきたが
200kg以上は前にしたが1回だけしたが
腰が痛くてケガしそうだからしない。
2日前に190kgをして膝が痛くて
200kgはやめた。
ちなみに2日前のスクワットメニュー
100kg 10回
省7
2(2): 2019/10/11(金)13:11 ID:n/Z0WMrP(1) AAS
100×10 120×10 160×3←なんでこの実力で200やろうとしてんの？
歳のせいじゃねーよ
実力無いだけだよ
3: 2019/10/11(金)13:39 ID:k3DdLR9Q(2/2) AAS
>>2
間に180kgとか160kgを8回とかすると
200kg上がらなくなる
体力消耗するから
4(2): 2019/10/11(金)13:41 ID:4rTpVuro(1) AAS
おれは48で280でやってるぞ
甘えんな
5: 2019/10/11(金)13:53 ID:BNajuCq2(1) AAS
コボリフトやれ
6: 2019/10/11(金)14:18 ID:XgwyuDhx(1) AAS
>>4
100%嘘
7: 2019/10/11(金)14:30 ID:BVXLiz5c(1) AAS
まずターゲットが筋肉じゃなくてウエイトだもんな
好きにしろよバカ
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