[過去ﾛｸﾞ] ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart7 (1002ﾚｽ)
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33(1): (ﾜｯﾁｮｲ 87ee-3pfn [122.214.181.15]) 2019/08/22(木)22:22 ID:iPq6Qcuj0(2/2) AAS
>>32
なるほど
むしろアップ増やしたほうが軽く感じる時もあったりしますよ
血流増えたりしてるのかな
あまり科学的な考え方ではないかもしれませんが
34: (ﾜｯﾁｮｲ dff8-mqfO [123.230.1.180]) 2019/08/22(木)22:39 ID:I8i2EYrZ0(3/3) AAS
>>33
たしかにアップの量でも感覚が変わってきますね
レスに省いてますが一応シャフト→50㌔→70もアップでやってますが、どのくらいが自分に合ってるのかまだはっきりはしてませんね
特に自分の場合メイン前にアップで高重量も１～３セットやるので、本当は非効率かな？と思いつつやってます
ただ、メイン前に高重量やるようになってから怪我や関節の痛みがかなり減ったので
このような面では自分にとってプラスになってるかなと
今度試しにもう少し多めにアップ取り入れて見ようと思います
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