[過去ﾛｸﾞ] 腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ (1002ﾚｽ)
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713(3): (ﾜｯﾁｮｲ c992-47ST) 2019/09/23(月)02:40 ID:8L1HroQS0(2/2) AAS
伸ばしてみたら背筋に効いちゃってる感じで腰痛めそうな感じめっちゃしててダメだこりゃ

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715: (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-E/Hr) 2019/09/23(月)08:45 ID:X8E274TYr(1) AAS
>>713
┐(´д｀)┌

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716(1): (ｽｯﾌﾟ Sd82-ix+T) 2019/09/23(月)11:34 ID:8UWxdvTxd(1/2) AAS
>>713
アブクラオススメ
膝コロ以上立ちコロ未満の負荷で、尚且つ腹だけに効かせられる

アブクラッシャーのスレpart1
2chｽﾚ:muscle

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726: (ﾜｯﾁｮｲ 11f9-jgJV) 2019/09/23(月)13:19 ID:IlbGBSbZ0(1) AAS
>>713
手首を立ててローラーを押し引きしてみて

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