[過去ﾛｸﾞ] 腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ (1002ﾚｽ)
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494(3): (ﾜｯﾁｮｲ e5e8-lFt8) 2019/09/06(金)13:10 ID:vid38H5d0(1) AAS
買って2週間だけど、肩が痛い。
参考画像みると頭より腕が後ろにある状態で倒れ切ってるけど無理じゃないかこれ。。

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495: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-kyym) 2019/09/06(金)17:09 ID:SJ0MbYvva(1) AAS
>>494
コロコロは腹筋の前に、三頭筋、三角筋にもかなり効くよ
この辺が鍛えられてると、しっかりと腹筋に効いてくる

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496: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf9-UjJO) 2019/09/06(金)19:56 ID:fofTeqI0K(1) AAS
>>494
自分の場合、腹筋の次に育ったのは大円筋だった

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547: (ﾜｯﾁｮｲ e5e8-lFt8) 2019/09/11(水)09:01 ID:C/t+Xr8g0(1) AAS
>>494だけど、あれから毎日かかさず10×3セットやってるが、だいぶ腹ひっこんできたよ。
倒れるときはともかく、起き上がる時にエビのようにグイっと腹筋で起き上がるのがコツかなと思った。

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