[過去ﾛｸﾞ] 腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ (1002ﾚｽ)
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554: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)19:05 ID:ziB1CrUO0(1/13) AAS
足元までローラーを持ってきて休む奴って馬鹿だと思う
556(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)19:25 ID:ziB1CrUO0(2/13) AAS
プランクも5分出来る事を目指すやつがいる
加重して40秒とか60秒で終わらせろと思う
ダラダラやるな
559(2): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)21:28 ID:ziB1CrUO0(3/13) AAS
>>558
なぜ突然マラソン？アブローラーは筋トレだろ？
疑問文で書くならもう少しわかるように書け馬鹿
560: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)21:32 ID:ziB1CrUO0(4/13) AAS
ちなみに腹直筋は速筋の比率のほうが高い
なのでダラダラ長くやるより俺の書いたように短い時間のほうがいい
やっぱりミナトさんって知識飛び抜けてるよね
562: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)21:37 ID:ziB1CrUO0(5/13) AAS
>>561
プランクの話をおまえはしてることは想像出来てる
で・・・おまえの言ってるマラソンってなんだよ馬鹿
564: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)21:39 ID:ziB1CrUO0(6/13) AAS
知識豊富なミナトさんが馬鹿に教えてやる
マラソンの大迫は200ｍ10本とか普通にダッシュを練習で行ってる
バーベルを担ぐ筋トレも行ってる
何も知らない馬鹿の常識で語るなよ
565: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)21:40 ID:ziB1CrUO0(7/13) AAS
>>563
わすれちゃいないけど馬鹿は何が聞きたかった？
566: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)21:40 ID:ziB1CrUO0(8/13) AAS
頭の悪い馬鹿って質問ができない
プロのミナトさんに質問してきなさい
567: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)21:43 ID:ziB1CrUO0(9/13) AAS
5分プランクやるような奴は頭悪いからなｗ
会話にならんのだろうな
570: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)21:49 ID:ziB1CrUO0(10/13) AAS
体重でバーは曲がらないと思うぞｗ
571(1): ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)21:50 ID:ziB1CrUO0(11/13) AAS
>>568
話が通じないから突然マラソンってなに？に答えられなかった
突然訳わからんマラソンというワードを書いたことがおまえの敗因です
572: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)21:51 ID:ziB1CrUO0(12/13) AAS
基本的に筋トレの1セットって1分以内に終わるんだよ
ダラダラやるものじゃないのよ
573: ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-stHu) 2019/09/11(水)22:52 ID:ziB1CrUO0(13/13) AAS
フルマラソンが〜と噛み付いてきた馬鹿は逃げたか
こちらとしたら泣きながら文句書いて逃げた印象しかないし中途半端なんだよね
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