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【コテサロン】おしゃべり玉手箱152箱目【昭和なアジト生活】 (1001レス)
【コテサロン】おしゃべり玉手箱152箱目【昭和なアジト生活】 http://tohoku.machi.to/bbs/read.cgi/touhoku/1590676009/
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8: 石ころ ◆YtS55SPqnE [] 2020/05/30(土) 10:16:53 ID:vHu7AnRw HOST:KD125052056170.ppp-bb.dion.ne.jp 朝のお祈り・・・あっちは、ソーメン。こっちは、ラーメン。 健康管理は、食事と運動。当たり前のこと。 まず、食事は、初めに、野菜・キノコ・海藻を1食あたり150g食べる。 150gの食物繊維をはじめに食べることが重要。 そのあとは、肉でも魚でもネコまんまでも好きなだけ食べていい。 だから、1日450gの食物繊維を食べることになる。 ・・・ここで一旦送信中止・・ごめん http://tohoku.machi.to/bbs/read.cgi/touhoku/1590676009/8
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