[過去ﾛｸﾞ] 【コテサロン】おしゃべり玉手箱152箱目【昭和なアジト生活】 (1001ﾚｽ)
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8(1): 石ころ◆YtS55SPqnE 2020/05/30(土)10:16 ID:vHu7AnRw(2/5) HOST:KD125052056170.ppp-bb.dion.ne.jp AAS
朝のお祈り・・・あっちは、ソーメン。こっちは、ラーメン。
健康管理は、食事と運動。当たり前のこと。
まず、食事は、初めに、野菜・キノコ・海藻を1食あたり１５０ｇ食べる。
１５０ｇの食物繊維をはじめに食べることが重要。
そのあとは、肉でも魚でもネコまんまでも好きなだけ食べていい。
だから、1日４５０ｇの食物繊維を食べることになる。
・・・ここで一旦送信中止・・ごめん
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