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筋トレ好きのおひさまがおススメの筋トレ法を教えてくれるスレ (452レス)
筋トレ好きのおひさまがおススメの筋トレ法を教えてくれるスレ http://fate.5ch.net/test/read.cgi/hinatazaka46/1563155493/
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1: 走り出す名無し(東京都) [] 2019/07/15(月) 10:51:33 ID:QiUJs2uI0 こないだのBBQの春日と浜谷の体カッコよかったわ ああいう体になりたい 初心者は何から始めるべきかとっかかりを教えてくれ http://fate.5ch.net/test/read.cgi/hinatazaka46/1563155493/1
18: 走り出す名無し(茸) [] 2019/07/15(月) 13:00:00 ID:ghPTZp0Cd >>1 まずは仕組みを勉強すると良いよ。 どんだけ筋トレしても食事足りないと筋肉つかないし、だからプロテインが必要とかね。 一番手っ取り早くて金かからんのは浜谷みたいに公園で懸垂だけど、不審者だしな。 ダイソーでプッシュアップバーっていう腕立て伏せの器具が安く売ってるから、それが簡単かな。 http://fate.5ch.net/test/read.cgi/hinatazaka46/1563155493/18
65: 走り出す名無し(大阪府) [] 2019/07/15(月) 21:52:53 ID:shlY/ysX0 >>1 ジムに行け。 金払って教えてもらうのが一番早いし怪我もない。 http://fate.5ch.net/test/read.cgi/hinatazaka46/1563155493/65
77: 走り出す名無し(東京都) [] 2019/07/15(月) 23:26:42 ID:prMtbvuk0 ダンベル買うと胸板のためにダンベルプレスやダンベルフライもしたくなる。 それってソファじゃぜんぜん効かないからベンチも欲しくなる(斜めにもできるやつ)。 しかもそこそこ空間も要るし。とか言ってると、結局ジムに通う方が安全だし経済的なのかも。 とはいえこのスレの>>1 の趣旨は初心者のとっかかりだから とりあえずはAmazonの自重トレの評判のいい本を一冊からGOというのも一つの解。 http://fate.5ch.net/test/read.cgi/hinatazaka46/1563155493/77
118: 走り出す名無し(神奈川県) [] 2019/07/16(火) 18:27:23 ID:BT/qGAVC0 >>1 浜谷さんは、近所の公園に行って木を押すだけであの体らしい 「どうですこのコスパ!!」って笑いを取ってた http://fate.5ch.net/test/read.cgi/hinatazaka46/1563155493/118
151: 走り出す名無し(SB-iPhone) [] 2019/07/19(金) 03:04:35 ID:+50s2tU6p >>1 結局はジム行ってマシントレーニングから始めるのが早い コスパ重視なら懸垂マシン買って懸垂とディップス 足はジョギングと坂ダッシュがオススメ http://fate.5ch.net/test/read.cgi/hinatazaka46/1563155493/151
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