不老不死（不老長寿）を目指すスレ Part50

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12: 2020/06/16(火)18:35 ID:k4VYa+79(1/3) AAS
地中海食が日本食より良い理由は
ポリアミンらしい

14(1): 2020/06/16(火)20:25 ID:k4VYa+79(2/3) AAS
納豆　味噌
ナチュラルチーズ（ブルーチーズ）、ヨーグルト
柑橘類
ブロッコリー　ピーマン
サザエのキモ　鶏のレバー
海老　白子　イクラ

クセのある食べ物ばっかり

15: 2020/06/16(火)20:30 ID:k4VYa+79(3/3) AAS
ポリフェノールも果実とかの雑味・苦味のあるところばっかり

逆に体に悪いのは
白砂糖、白米、小麦粉とか、精製されたでんぷん質

玄米とか全粒粉、黒砂糖は体に良い