[過去ﾛｸﾞ] 無職の筋トレ　その15 (1002ﾚｽ)
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455(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-sQ8y) 2019/02/28(木)11:12 ID:HM6rgqvCM(1/3) AAS
俺の場合はスクワットとデッドと同じだけど
スクワットは足、デッドはハーフにして腰って分けてるな
ちゃんとパワーアップするからこれで良いんじゃないか？

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456: (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-sQ8y) 2019/02/28(木)11:13 ID:HM6rgqvCM(2/3) AAS
>>455
同じ日

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457: (ﾗｸｯﾍﾟ MMcb-sQ8y) 2019/02/28(木)11:16 ID:HM6rgqvCM(3/3) AAS
あと、スクワットのあとデッドやると
腹圧で吐いちゃうから連続ではやらない

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