[過去ﾛｸﾞ] 無職の筋トレ その15 (1002ﾚｽ)
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330: (ﾜｯﾁｮｲ 9124-XV+4) 2019/01/23(水)01:52 ID:EIaHZWF10(1/3) AAS
使って隣で立ってちょっと休んでを繰り返してる奴はまだ許せる
その状況でなかなか入れないから事実上の独占なんだがw誰か来たらいつでも譲りますよという意思表示は伝わる
マシンに座って休んでる奴はふざけんなよと思うわ
332: (ﾜｯﾁｮｲ 9124-XV+4) 2019/01/23(水)13:39 ID:EIaHZWF10(2/3) AAS
冷蔵庫担いで腕立てとか、手間を惜しまなければいくらでも手段はあるよ
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9124-XV+4) 2019/01/23(水)15:42 ID:EIaHZWF10(3/3) AAS
他は思いつく限り初心者でも雀の涙程度の効果しかないけど、砂入れたペットボトル持って万歳して30秒くらいかけてゆっくり後ろに倒れてくのはいいよ
背中はつかないでまた30秒かけて元に戻す感じ
本当はダンベルがいいけど、これはペットボトルでも効果出たわ
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