[過去ﾛｸﾞ] 無職の筋トレ その15 (1002ﾚｽ)
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304: (ﾜｯﾁｮｲ 5135-yYxO) 2019/01/07(月)20:38 ID:e7FmFvqE0(1/2) AAS
水分が足りてないんジャマイカな
305: (ﾜｯﾁｮｲ 71fa-xhm2) 2019/01/07(月)21:12 ID:lucyRrhc0(2/2) AAS
毎日2リットル以上は飲んでるよ
306: (ﾜｯﾁｮｲ 5135-yYxO) 2019/01/07(月)22:00 ID:e7FmFvqE0(2/2) AAS
水分足りてるならマグネシウムとかミネラル系が足りてないんじゃない？
昔そのような事を見たような
307: (ﾜｯﾁｮｲ 1310-3A6Y) 2019/01/08(火)02:17 ID:9s4s/NIS0(1) AAS
上腕三頭筋鍛えた日に風呂で湯船に入って
腕だけで支えて腰浮かせてちょっと水面から上半身が出るようにして力入れるとつるような感じになるよね(´・ω・｀)
最後の追い込みみたいな感じでよくやってるのだがどうだろう？
308: (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-mezy) 2019/01/08(火)06:32 ID:BOZDcewMa(1) AAS
無職ではなくて、定年退職した高齢者でしょう
ここの人たち
309: (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-iW3S) 2019/01/08(火)08:54 ID:MTIms3Tba(1) AAS
つるのはカリウムかタウリン不足じゃね？
まあ、カリウムだろう
310: (ﾜｯﾁｮｲ b320-8l7L) 2019/01/09(水)02:19 ID:aOFmfXgO0(1) AAS
筋肉体操って自重でやるぶんにはけっこういいのかな
311: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-9qt9) 2019/01/10(木)04:10 ID:5XM5Ll6wd(1) AAS
女は「ハゲ」のような遺伝子に関することは簡単に見抜くからな
隠しても盛っても開き直っても無駄だ
「ハゲ」はどう振る舞っても「ハゲ」
恋愛や結婚対象には絶対にならない
美容を大切にする女にとって、「ハゲ」は見たくもない気持ちのわるいもの、つまり「害」でしかないのが現実だ
仮にお前らが父親だとしてもどうだ
娘が「ハゲ」を連れてきたらどう思う？
歓迎できるか？
親戚に胸張って「ハゲ」を紹介できるか？
産まれてくる子供への影響は？
省1
312: (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RBmJ) 2019/01/10(木)04:14 ID:ydW25zLra(1) AAS
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313: (ﾜｯﾁｮｲ 31fa-VK1S) 2019/01/10(木)20:17 ID:Xlp2Q8AH0(1) AAS
マッチョでも髪の毛が多くなければ意味がない
特に日本人の平べったい顔ではな！
314: (ﾜｯﾁｮｲ a135-aYY/) 2019/01/13(日)17:33 ID:Ela3sdYh0(1) AAS
無職だからダブルスプリットやりたいが
次の日の疲労感が半端無くて次の日のトレに影響するから出来ないわ
315: (ﾜｯﾁｮｲ 31fa-VK1S) 2019/01/14(月)22:02 ID:YL/cn4Rm0(1) AAS
ジムにハゲがいたｗ
身長だけ無駄に高くて185ｃｍくらいはありそうだったが激ショボな奴
316: (ﾜｯﾁｮｲ a135-aYY/) 2019/01/14(月)22:05 ID:P77kbUCr0(1) AAS
ふと思ったけど、それだけの高身長ハゲってあんまり見たことないな
というか一度も無いかも(´・ω・｀)
317: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-pzq9) 2019/01/15(火)00:51 ID:jmjWiQmLp(1) AAS
ランニングしたら、足の裏が痛くなるから出来ない。ダメージでかい！
腕立て伏せ、腹筋、鉄アレイしてるだけ！
318: (ﾜｯﾁｮｲ a135-aYY/) 2019/01/15(火)15:26 ID:6a/HDg9o0(1) AAS
クッション性高いランニングシューズにしてみたら？(´・ω・｀)
319: (ﾜｯﾁｮｲ e524-rueq) 2019/01/15(火)17:32 ID:ntl0XRVk0(1) AAS
なんか年末年始のブランク以来いまいちやる気がせん
明日からまた頑張るか
320: (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-w8XG) 2019/01/16(水)08:35 ID:x/81kc0Ga(1) AAS
俺はランニングでスネが壊れた
321: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp1d-0yFM) 2019/01/17(木)04:13 ID:5gpYMXiBp(1) AAS
ウオーキングで十分だと思う！
322: (ﾜｯﾁｮｲ 2935-QFgl) 2019/01/17(木)16:45 ID:9bISj7Hg0(1) AAS
最近デッドやった次の日は当たり前のように腰が痛かったが
昨日デッドでやったと時フォームのコツが掴めた気がした、いつもの重量も軽く感じた
正しかったのかどうか今日の腰の状態次第だなぁと思ってたけど、全くハリも違和感もない
最近デッドが嫌になりかけてただけに嬉しい、また次も頑張ろう
323(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3320-Q3pU) 2019/01/18(金)02:22 ID:vr8FET8+0(1) AAS
トレーニング初心者で腹筋ローラー買ったはいいものの膝コロしてるつもりなのに負荷が来ない、基礎の筋肉足りなくて姿勢が変なんだろうか
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