[過去ﾛｸﾞ] 武術家は筋トレをするの？しないの？ (1002ﾚｽ)
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93(3): 2018/11/01(木)19:53 ID:tZvwikLx0(1/3) AAS
久々にハードにジム通いしたら
(主にボクシング、柔術 他2)
右肩甲骨がむち打ちっぽくなってしまい
首も少し痛みが有ります
1週間治らずジムに行きませんでした
超ゆっくりで肩甲骨のコア鍛えるとか有りですか？
何にもしない他がよですか？
何にもできず困ってます。
101: 2018/11/01(木)21:37 ID:tZvwikLx0(2/3) AAS
>>93
筋トレは最近 肥大系ばかりやってたから
今回のむち打ち？でコアの大事さ超痛感
トレでよけい酷くなるかもしれないから
何にも出来ないなんて痛過ぎる
105: 2018/11/01(木)22:57 ID:A2KAEeoj0(4/4) AAS
>>93
捨てメアドくれたら教えるけど
110: 2018/11/01(木)23:32 ID:tZvwikLx0(3/3) AAS
>>93
動けるくらいの痛みで
サンドバッグ打てるけど酷くなりそう
柔術はスパーしたら酷くなりそうで怖い
シャドーもジム通いも一応控えてて
いい加減、明日からサンドバッグ、ミット無し
柔術、スパー無しで通う予定だけど
グラップは来週から、キックは蹴ると響いてくるから又行きません、治るか心配
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